Признаки дефицита витамина В12

Автор: Леонид  :  Рубрика: Здоровье и жизнь, Эндокринная система

Признаки дефицита витамина В12

 

Около 20% населения планеты живут с хроническим дефицитом витамина В12, а около 40% балансируют на грани дефицита. Основная функция этого витамина – это участие в строении ДНК в роли энергетического центра. Прием витамина В12 необходим для сохранения здоровья клеток крови и нервной системы, регуляции обмена веществ и обеспечения кислородом всех клеток и тканей.

Дефицит проявляется в уменьшении энергичности, плохом настроении, депрессивности, нарушении обменных процессов.

Витамином В12 богаты продукты животного происхождения, поэтому от его дефицита чаще всего страдают веганы, а также люди с разными заболеваниями кишечника – хроническими воспалениями или синдромом воспаленного кишечника.

Также в группу риска попадают люди с непереносимостью глютена и изжогой, лекарства от изжоги уменьшают выработку желудочного сока, от чего нарушается синтез витамина В12.

Признаки дефицита витамина В12

Проблемы с памятью

Недостаток витамина В12 приводит к ухудшению состояния нейронных связей и замедлению поступления кислорода к головному мозгу. Человек пребывает в затуманенном состоянии и забывает обычные вещи, к примеру, закрыл ли он дверь квартиры, брал ли с собой телефон. К этим симптомам необходимо быть очень чуткими, так как они быстро прогрессируют, в запущенной стадии дефицит может привести к болезни Альцгеймера и слабоумию.

Ухудшение вкусовых ощущений

Качество работы нервных окончаний на языке тоже зависит от витамина В12, при дефиците вкусовые рецепторы перестают работать так, как положено. В тяжелых ситуациях рецепторы полностью перестают выполнять свою функцию, и человек не может распознать даже очень острую пищу.

Слабость в ногах

Даже редкое ощущение слабости в ногах и покалывания в пальцах могут говорить о недостатке в организме витамина В12, если не обращать внимания на этот дискомфорт, то он может перейти в тяжелую хроническую стадию.

Головокружение

Без достаточного количества витамина В12 начинает страдать спинной мозг, это приводит к головокружениям и потере сознания. Частые головокружения – это повод задуматься и обратиться за консультацией ко врачу.

Подавленность

Без достаточного содержания витамина В12 в организме нарушается синтез гормонов, влияющих на настроение, это дофамин и серотонин. Постоянное плохое настроение без причины является весомым поводом пересмотреть свое питание.

Сколько витамина В12 требуется взрослому человеку?

Ежесуточно в ваш организм должно поступать 2,4 микрограмма витамина В12, если вы едите мясные продукты, то получать их вы сможете из своего обычного меню. Больше всего витамина В12 содержится в этих продуктах:

1 яйцо – 0,45 мкг;

28 граммов моцареллы – 0,65 мкг;

85 граммов говяжьей вырезки – 3,48 мкг;

1 стакан молока – 1,23 мкг;

85 граммов лосося – 2,38 мкг;

85 граммов тунца – 9, 25 мкг;

1 устрица – 5,75 мкг.

Вегетарианцы и веганы могут получать необходимое количество витамина В12 только из витаминных комплексов, для выбора подходящего средства необходимо обратиться ко врачу. Вегетарианцам рекомендуется включать в рацион хлеб и хлопья, обогащенные витамином В12.

 

Диета при аутоиммунном тиреоидите

Автор: Леонид  :  Рубрика: Эндокринная система

Разбор питания при тиреоидите Хашимото имеет особое значение, поскольку большая доля всех случаев гипотиреоза приходится на аутоиммунный процесс в щитовидной железе. Если вы еще не знаете, то АИТ — это заболевание с волнообразным течением. Периоды иммунной агрессии сменяются относительным спокойствием. Во время сниженной атаки на железу ее функция лучше, поэтому необходимо принять любые меры, чтобы не допустить нового всплеска аутоиммунной реакции.

В этом деле очень хорошо помогает соблюдение специальной диеты, которая ликвидирует проблемы с кишечником — главным триггером тиреоидита Хашимото.

Вот основные принципы питания при аутоиммунном тиреоидите.

  1. Исключение из рациона продуктов, содержащих глютен.
  2. Исключение FODMAP продукты.
  3. Исключение молочной продукции (опционально).
  4. Достаточное потребление животного белка и полезных жиров, особенно сливочного масла и масла кокоса.
  5. Потребление продуктов, богатых селеном и цинком или в добавках.
  6. Увеличение потребления Омега 3 ЖК.
  7. Исключение рафинированных сахаров.
  8. Исключение растительных масел, богатых Омега 6 ЖК.

Постоянно муссируется вопрос о продуктах, содержащих гойтрогены, т. е. зобогенные вещества. К ним относят растения из семейства крестоцветных: всю капусту, репка, редька, редис, рапс, хрен и горчица, а также зобогенными считаются шпинат, пшено, персики, арахис, батат, клубника и даже груша.

Однако достоверных фактов в пользу исключения этих продуктов из рациона из-за зобогенного действия не поступало. В то же время, многие из этих продуктов несут еще и большую пользу. Поэтому мы считаем, что употребление этих продуктов в небольшом количестве в качестве разнообразия рациона не навредит здоровью щитовидной железы, если, конечно, на какой-нибудь нет аллергической реакции.

Глютен является самым главным врагом кишечника. На него обращают внимание только тогда, когда возникает тяжелое заболевание — целиакия. Но исследования показали, что высокая чувствительность к глютену имеется у большого числа людей без видимых нарушений пищеварения. Даже определение маркеров целиакии не дает однозначного ответа. Поэтому каждому человеку с АИТ показана безглютеновая диета.

Это вещество вызывает нарушение пристеночного пищеварения и микровоспаление в кишечной стенке, вследствие чего развивается, так называемый, синдром «дырявого» или «протекающего» кишечника. Между клетками эпителия образуются большие пространства, через которые в кровоток проникают крупные молекулы белка, токсины, бактерии. Это начинает раздражать иммунную систему и, начиная бороться в антигенами, она начинает поражать собственные органы, в данном случае «щитовидку».

Глютен содержится в пшенице, ржи, ячмене и овсе. А также в готовых продуктах с использованием муки или отрубей этих злаковых. Есть продукты, куда добавляется чистый порошок глютена, в качестве связующего вещества. Поэтому рекомендуем читать этикетки продуктов.

FODMAP продукты — это продукты, которые вызывают дополнительное раздражение в кишечнике, усиливая синдром протекающего кишечника, а значит усиливая аутоиммунную реакцию.

Значение молочной продукции, а в частности белка казеина в поддержании АИТ оспаривается. Если есть такая возможность, то лучше воздержаться от употребления этих продуктов на некоторое время, а потом можно попробовать вернуть, поочередно проверяя реакцию организма на них.

Растительные масла с Омега 6 поддерживают воспаление, а Омега 3, наоборот, устраняет. Поэтому нужно уменьшать первые и увеличивать вторые в рационе. Еще будет отдельная статья про полиненасыщенные жирные кислоты.

Щитовидная железа не любит быстроусваиваемые углеводы, это относится и к меду при гипотиреозе. Так что нужно исключить.

В вашем рационе должно быть достаточно полноценных белков и полезных жиров. Какие именно мы рассказывали в разделе о синдроме истощенных надпочечников. А потребление продуктов, богатых селеном и цинком должны быть всегда в приоритете или же можно пить специальные добавки с хелатным селеном и цинком.

Сегодня вы узнали о питании при гипотиреозе от разных причин, что можно, а что нельзя есть и почему, немного о режиме питания.

 

Примерное меню на каждый день недели при АИТ

 

Понедельник

Завтрак: Омлет (2 куриных яйца + сливки), укроп/петрушка, огурец, ломтик сыра, чай/какао, сахароземенитель стевия.

Обед: Борщ, 150 г мяса, сметана, салат из свежей морковки с оливковым маслом, 10-15 г горького шоколада, чай.

Полдник: 10-15 шт орехов (миндаль, фундук, кешью).

Ужин: Кура гриль, запеченная тыква, зелень, яблоко, чай с долькой горького шоколада.

 

Вторник

Завтрак: Творог со сметаной, корицей и яблоком, чай.

Обед: Индейка в сметане, запеченые кольца кабачков, свежие огурцы и помидоры, зелень. На десерт низкоуглеродное печенье.

Полдник: Вареные креветки.

Ужин: Бефстроганов с тушеной капустой и яйцом, зелень, мандарин, ломтик сыра с маслом и чаем (сахарозаменитель стевия по желанию).

 

Среда

Завтрак: Яичница с беконом и специями, сыр со сливочным маслом, натуральный какао.

Обед: Овощной суп с говядиной, салат «квашеная капуста», 100 г сметаны, чай с ломтиком горького шоколада.

Полдник: Яблоко, сыр со сливочным маслом, чай.

Ужин: Морская рыба с диким рисом, зелень, салат из свежей капусты. Чай с печеньем.

Четверг

Завтрак: Можно позволить себе доесть то, что осталось с ужина среды.

Обед: Бульон с домашней курицы с вареным яйцом и зеленым луком, 150-200 г мяса, салат из свеженатерной моркови с оливковым маслом, чай по желанию.

Полдник: Низкоуглеводный кекс, чай, несколько орешков.

Ужин: Куриная печень и сердечки в сметане, тушеные или отваренные на пару овощи (броколи, стручковая зеленая фасоль, цветная капуста), салат из свежих овощей со сметаной или оливковым маслом.

 

Пятница

Завтрак: Какао с кокосовым и сливочным маслом, сыр.

Обед: Можно позволить себе доесть то, что осталось с ужина четверга.

Полдник: Целое спелое авокадо с солью и перцем.

Ужин: Тушеная телятина с грибами, овощи на гриле или запеченные, зелень, консервированные оливки или маслины. Чай с ломтиком горького шоколада.

 

Суббота

Завтрак: Яичница «Глазунья» с беконом, сыр с маслом, чай

Обед: Чечевичный суп (если есть переносимость), салат из свежих овощей, 100 г сметаны, яблоко.

Полдник: Творог со сметаной и ягодами.

Ужин: Шашлык из баранины с овощами на гриле, много зелени, острая морковь «Ча», бокал красного сухого вина.

 

Воскресенье

Завтрак: Омлет (яйца+сливки+ моцарелла), яблоко

Обед: Телячий стейк с овощами, салат из зелени и свежих овощей, чай.

Полдник: Орехи или семечки.

Ужин: Соленая сельдь с отваренным и охлажденным картофелем в мундире, зелень, пекинская капуста. Чай с горьким шоколадом.

Сегодня вы узнали о принципах питания при разных причинах гипотиреоза. В следующей статье мы разберем  важный вопрос «Как похудеть при гипотиреозе?». Одной диеты мало…

Будьте здоровы!

Гинекомастия у мужчин

Автор: Леонид  :  Рубрика: Эндокринная система

В норме в организме каждого мужчины присутствует небольшое количество женских половых гормонов. Если они начинают преобладать над мужскими в результате различных патологических состояний, развивается гинекомастия — увеличение грудных желез в размерах. Они становятся похожими на женские.
 

При истинной гинекомастии внутри грудных желез развивается настоящая железистая ткань. Она даже может вырабатывать жидкость, похожую на грудное молоко. Ложная гинекомастия — результат разрастания жировой ткани. Грудные железы кажутся увеличенными из-за того, что под ними много подкожного жира.

Причины гинекомастии

Гинекомастия у мужчин может быть физиологической (нормальной). Например, у многих новорожденных мальчиков в организме содержится много женских половых гормонов, доставшихся от матери. Из-за этого развивается гинекомастия. Также она бывает примерно у трети подростков: в организме пока еще мало мужских гормонов, поэтому грудные железы временно увеличиваются в размерах. У мужчин после 50 лет гинекомастия связана с естественным возрастным снижением уровня половых гормонов.

Причины патологической гинекомастии:

  • Гормональные нарушения. Они могут происходить из-за опухолей, воспалительных процессов, инфекционных заболеваний. Все эти патологии характеризуются одним общим признаком: снижением содержания в организме мужских половых гормонов и преобладанием женских.
  • Отравления различными веществами. Например, это могут быть профессиональные вредности, алкоголь.
  • Цирроз печени.
  • Нарушение функции сердца и почек.
  • Герпесвирусная инфекция.
  • Вирус иммунодефицита человека.
  • Прием некоторых лекарственных препаратов.
  • Употребление наркотиков. Особенно негативно влияют на состояние половых желез марихуана, героин и этиловый спирт.

Проявления гинекомастии

Гинекомастия у мужчин может развиваться с одной или с обеих сторон. Грудные железы увеличиваются в размерах. Они могут достигать от 2 до 15 сантиметров в диаметре, чаще всего — 4 см. Изменяется и сосок: он становится широким, похожим на женский. Из него выделяется прозрачная или белая жидкость, напоминающая женское грудное молоко. Боли не возникают, но во время ношения одежды отмечается некоторый дискомфорт.

Одновременно с ростом грудных желез происходит нарушение мужских половых функций: возникает эректильная дисфункция, в сперме содержится меньше сперматозоидов, в результате чего развивается бесплодие.

Осложнения гинекомастии

Наиболее серьезное осложнение гинекомастии у мужчин — злокачественная опухоль молочных желез. Особенно высока вероятность возникновения опухоли при односторонней гинекомастии. Ее первыми признаками являются боли, появление язв, выделение крови из соска. Также может развиваться мастит — гнойное воспаление грудной железы. Возникает сильная боль, припухлость, покраснение кожи, повышается температура тела.

Что можете сделать вы?

Заметив первые признаки гинекомастии у мужчины, необходимо как можно раньше посетить врача-эндокринолога. Чем быстрее лечением займется врач, тем быстрее произойдет выздоровление и с большей вероятностью удастся избежать осложнений.

Что может сделать врач?

Эндокринолог назначает анализы крови на гормоны и обследование для выявления причины гинекомастии.

При гинекомастии у мужчин назначают препараты мужских половых гормонов (тестостерон), антиэстрогенные препараты для подавления эффектов женских половых гормонов. Их прием продолжается до тех пор, пока не произойдет полная нормализация.

Если медикаментозная терапия не приносит эффекта, либо если гинекомастия осложнилась опухолью, прибегают к хирургическому лечению. При небольших увеличениях железы может быть выполнена эндоскопическая операция. Обычно пациент находится после вмешательства в стационаре 2 суток, после чего его выписывают. Дома в течение 2 — 3 недель нужно носить специальное утягивающее белье. Через 7 дней разрешается выход на работу, а через месяц — занятия спортом и физические нагрузки.

Прогноз

Прогноз при гинекомастии у мужчин зависит от того, насколько может быть устранена ее причина. Если увеличение грудной железы обусловлено приемом некоторых лекарств, то выздоровление наступает само по себе после их отмены. Если же причиной является хроническая патология, то лечение может быть длительным и сложным.

Поликистоз яичников – симптомы, лечение, причины

Автор: Леонид  :  Рубрика: Эндокринная система

 

Поликистоз яичников - симптомы, лечение, причины

Что это такое – сам по себе, поликистоз является аномалией развития, вследствие которого, образуются кистозные полости, заполненные свернувшейся кровью, водянистой жидкостью, или гнойными образованиями.Одной из форм поликистоза является заболевание под названием «синдром Штейна-Левенталя» – поликистоз яичников.

Клиническая картина

За точность настройки и правильное функционирование организма отвечает порядка сорока гормонов, контролирующих те или иные жизненно важные функции человека. Именно нарушение гормонального баланса в организме женщины приводит к эндокринным нарушениям в виде поликистоза. Он бывает – первичный (истинный) и вторичной формы поликистоз – синдром. Истинный, как правило, возникает в пубертатном (подростковом) возрасте, в момент формирования половой зрелости у девочек. Является следствием: ангин и ОРЗ; стрессов; генетической предрасположенности; первых и ранних абортов. В результате нарушения гормонального баланса у подростков менструация может быть поздней или вовсе отсутствовать. Момент становления нормального менструального цикла проходит со значительными циклическими отклонениями – аменореей или ациклическими проявлениями. Многие не обращают особого внимания на обильные менструальные выделения, считая это нормальным проявлением. Истинный вид поликистоза проявляться и у молодых женщин с вполне нормальным весом, с нормальным уровнем сахара в крови. Но протекает тяжело и лечение малоэффективно, как при консервативном, так и оперативном лечении.

Вторичный поликистоз Заболевание свойственно женщинам «Бальзаковского возраста» с повышенной весовой категорией, и высокими показателями инсулина. Как правило, свойственен женщинам с признаками угасания функций яичников (период климакса). Хорошо лечится. При лечении консервативным методом отмечаются хорошие результаты. При вторичной форме поликистоза, проблему с лишним весом никак не связывают с гормональными расстройствами, и «сражаются» с ним всеми доступными методами. Проблему с интенсивным ростом волос решают косметическим методом. Никто из женщин не подумает связывать такие «метамарфозы» с поликистозом яичников.

Поликистоз – синдром, является наиболее вероятной причиной бесплодия.

По медицинской классификации поликистоз – синдром, подразделяют на три подвида:

–типичный (яичниковый) подвид;

–смешанный (яичниково-надпочечниковый) подвид;

–центральный вид, характеризующийся течением с поражением ЦНС.

Развитие центрального вида болезни связывают с патологическими нарушениями происходящих в гипоталамических центрах, в результате которых нарушается секреция лютенизирующего – ЛГ и фолликулостимулирующего – ФСГ гормонов. В результате недостатка ФСГ нарушается процесс выработки эстрогенов (женских гормонов, вырабатываемого яичниками), что становится причиной накапливания в организме женщины стероидных гормонов – андрогенов (тестостерона).

Мало того, что они провоцируют задержку в росте и созревании фолликул, создают условия образования кист, они еще вызывают в организме женщины проявление вторичных мужских половых признаков:

оволосение на любых участках тела;

изменение скелета и мускулатуры;

развитие подкожной клетчатки на животе;

изменения в голосовом аппарате.

А повышенная выработка ЛГ способствует усилению образования стероидных гормонов (андрогенов), в результате чего значительно снижается секреция (ФСГ) и выработка женских гормонов-эстрогенов. Так же, к причине проявления центральной формы относится гипермелатонимия – повышенная секреция серотонина, отвечающего за рецепторы гладкой мускулатуры, пролактина, пониженную секрецию ТГ (тереоидного гормона), отвечающего за нормальное развитие ЦНС. Поликистоз яичников и беременность Если говорить простым, не медицинским языком, то от физиологических изменений гормонального фона в пубертатном периоде зависит – быть или не быть материнству.

Изменения гормонального баланса – одна из основных причин женских гинекологических заболеваний.

1) Вследствие таких изменений происходит утолщение белочной оболочки яичников, что становится причиной отсутствия овуляции. За время фазы менструального цикла, овоцит превращается в фолликул, который готов оплодотворится. Но он не способен пройти сквозь толстую белочную оболочку.

2) При таком раскладе не происходит слияние женского и мужского ядра и образование зиготы (оплодотворенной клетки) невозможно. Происходит образования кисты, в результате заполнения фолликула-пузырька жидкостью. Такая участь может постичь многие фолликулы, и яичник будет иметь вид шара нашпигованного кистозными образованиями Естественно, забеременеть, с таким диагнозом, большая проблема.

 

 

 

Причины возникновения поликистоза

Самая вероятная причина поликистоза яичников – избыток выработки тестостерона, пагубно влияющего на процесс созревания эстрогенов, препятствующий процессу овуляции и провоцирующий изменению белочной оболочки яичника.

Но, множество провоцирующих факторов могут стать спусковым механизмом:

фактор наследования по женской линии;

эндокринные и психоэмоциональные расстройства;

хронические инфекционные болезни;

неблагоприятная экология и перемена климата;

избыточное образование жировой ткани;

метаболизм на клеточном уровне;

избыток андрогенов;

инсулинорезистентность;

нейрогуморальные сбои;

влияние уровня простагландинов.

Симптомы поликистоза яичников

Как правило, на начальном этапе симптомы поликистоза яичников не имеют яркой клинической картины, и могут быть обнаружены случайно. К выраженными симптомам этого заболевания относят:

нарушения в цикле ежемесячных менструаций;

циклические изменения во времени. обильная кровопотеря при месячных;

длительная задержка месячных;

гирсутизм (избыток волосяного покрова);

гармональная алопеция (полное или частичное выпадение волос),

первичное или вторичное бесплодие.

Симптомы поликистоза яичников сопровождаются определенными признаками, которые нельзя обходить вниманием. Они проявляются:

1) Жирными кожными покровами и «сальными» волосами;

2) Угревыми высыпаниями и беспричинным увеличением подкожного жира;

3) Болями и дискомфортом в нижней части живота

Предварительный диагноз строится, опираясь на совокупность симптомов. Для более тщательной диагностики необходимо провести дополнительные диагностические исследования.

Диагностика поликистоза

Для подтверждения диагноза показаны следующие методы диагностики поликистоза:

1) Для выявления характерных изменений в половых железах (яичниках) –изменения белочной оболочки капсулы, размеры, наличие разрастаний соединительной ткани –используют диагностический метод УЗИ.

2) Обнаружение повышенного уровня ЛГ, наличие тестостерона, содержание гормона желтого тела (прогестерона), определение уровня инсулина – определяют анализом на содержание лютеотропного гормона.

3) Тест, определяющий нарушение толерантности к глюкозе.

4) Нарушение метаболизма, выявляется при биохимическом анализе крови.

5) Исследование матки, ее внутренней оболочки, для выявления опухолевых образований, причин маточного кровотечения используется – биопсия эндометрия.

6) В спорных вопросах применяют метод лапароскопии для обнаружения субкапсулярных кист.

Лечение поликистоза яичников

Лечение поликистоза яичников строится на консервативном, медикаментозном методе и малоинвазивном вмешательстве.

 

 

 

 

Консервативный метод, в основе которого лежит корректировка нарушенного цикла менструальных выделений и нормализация гормональной секреции, более предпочтителен, хотя и довольно продолжительный. Такой подход многим женщинам с бесплодием дает реальную возможность родить ребенка. Подбор препаратов сугубо индивидуальный. Назначаются: искусственные аналоги эстрогенов; медикаментозные средства, восстанавливающие цикл менструации; подбираются медикаменты, блокирующие эстрогенную секрецию и секрецию мужских гормонов – андрогенов; мед препараты, нормализующие давление и воспроизводство пептидного гормона (инсулина); составляется индивидуальная диета для коррекции веса. Такое лечение поликистоза яичников позволяет добиться нормализации циклического периода менструаций, стимулировать овуляцию, добиться созревания пузырька-фолликула и свободного его выхода в брюшную полость, обеспечив яичниковый цикл. Что, собственно и является, овуляцией.

Если консервативный метод не дал желаемых результатов, назначается частичная или полная резекция яичников методом лапороскопии.

Подбирается метод соответствующий степени поражения:

метод электрокоагуляции;

микрорезекции;

лазерная вапоризация или электрокоагуляция и многие другие современные методики.

Возможные осложнение заболевания

Наличие поликистозных яичников, в отсутствие адекватного лечения приводит ко множественным осложнениям: гипертонии, провоцирующую образование излишней жировой клетчатки;

ишемическую болезнь сердца;

сердечнососудистые патологии;

артериальные акклюзии;

сердечные приступы и кровоизлияния в мозг;

Длительный прием гормональных препаратов провоцирует развитие мастопатии и женских онкологий. Наличие заболевания у уже беременных женщин может спровоцировать проявление диабета беременных – гестационный диабет.

Прогноз

При вовремя начатом лечении поликистоза удается нейтрализовать болезнь в самые ранние сроки. Лишь у пациенток с подозрением на бесплодие, процесс лечения предстоит кропотливым и долгим. Соблюдая все врачебные назначения и рекомендации, через год возможна долгожданная беременность. Удачи и терпения.

Как возраст влияет на половое влечение и оргазм.

Автор: Леонид  :  Рубрика: Эндокринная система
Как возраст влияет на половое влечение и оргазм
     Любой женщине известно (по рассказам подруг и знакомых или по своему жизненному опыту), что сила полового влечения на разных этапах жизни меняется. Большое распространение получило мнение, что вероятность получения удовольствия от секса с возрастом снижается, а то и сходит на нет. Так ли это на самом деле?Специалисты в области сексологии утверждают, что способность женщины ощутить оргазм во время половой близости зависит не столько от возраста, сколько от предрасположенности ее организма к сексу. Все зависит от того, здорова ли женщина в моральном (психологическом) и, конечно же, физиологическом плане.Большое влияние на повышение и снижение сексуальной активности оказывает наличие и правильное количественное соотношение таких гормонов, как эстроген и тестостерон. Однако на самом деле все-таки есть некоторые приблизительные нормы сексуального влечения в разных возрастных категориях.

От 20 до 30 лет.

Как правило, к 20 годам девушка имеет стабильный менструальный цикл. Желание и результативность полового влечения в этом случае постоянно меняются. Ближе к середине цикла (в дни овуляции) сексуальная активность возрастает, и оргазм, соответственно, достигается быстрее. Хотя это не говорит о том, что каждая 20-летняя девушка с радостью готова принять этот факт.

По психологическим причинам большинство девушек в этом возрасте имеет много комплексов, касающихся полового опыта. Это, естественно, влияет на количество и качество секса. Сексуальная активность наступает, в основном, при условии, что у девушки есть стабильные отношения и постоянный партнер. Если такого не имеется, все амбиции и стремления направлены на достижения в карьере или учебе.
Из-за недостатка половой жизни возникают проблемы с выработкой гормонов. Нарушается обмен веществ в организме, появляются сбои овуляции.

От 30 до 40 лет

В возрасте 30 лет женщина уже в полной мере осознает свой сексуальный потенциал. Этот возраст для женщины является, как правило, временем наибольшей активности. Снизить эту активность могут разве что ожидание ребенка или неудачи на работе.

Многие женщины в этом возрасте достигают оргазма быстрее. Это, несомненно, повышает сексуальную активность и усиливает желание. По достижении 35-летнего возраста количество тестостерона немного снижается, хотя на силу полового влечения это может и не повлиять.

В настоящее время женщины все чаще сознательно идут на продолжение рода именно после 30 лет. Беременность также сильно влияет на сексуальное влечение. В первую очередь из-за того, что резко возрастает количество женских гормонов. Как правило, непрерывное желание заниматься сексом появляется ближе к середине срока беременности. Но после рождения ребенка наступает период, полностью противоположный предыдущему. Сексуальное влечение в женщине падает до минимального уровня. Причиной служат все те же гормоны, выработка которых резко уменьшается. Результатом всех этих процессов чаще всего становятся болевые ощущения и острая нехватка естественной смазки во влагалище во время полового акта.

Причиной снижения уровня гормонов становится и кормление ребенка грудью. В результате этого большинство женщин после рождения ребенка испытывает что-то вроде менопаузы. Но все эти неприятные проявления прекращаются приблизительно через полгода после появления ребенка.

От 40 до 50 лет

Сорокалетний возраст часто становится временем резкого повышения сексуальной активности женщины, несмотря на то, что количество половых гормонов продолжает понижаться. К этому возрасту жизнь стабилизируется, и дама становится более женственной и чувственной, опытной, четко знает свои предпочтения и в сексе.

Как ни странно, возраст от 40 до 50 лет (перед началом менопаузы) может стать временем открытий и перехода на новую ступень сексуальной удовлетворенности. В этом возрасте женщина может переживать ощущения, которые были недоступны ей ранее, хотя неуправляемое желание секса может появляться реже, чем раньше.

От 50 лет и старше

Менопауза в большинстве случаев вызывает страх попрощаться с половыми отношениями навсегда. Но это отнюдь не так. Одним из главных недостатков является снижение количества выделяемой влагалищем смазки, но современные средства позволяют легко справиться с этой проблемой. Еще одной проблемой является отсутствие возможности родить ребенка, но, как правило, после 50 лет этот недостаток уже не становится весомым.

Нарушения мочеиспускания у женщин в разные периоды жизни.

Автор: Леонид  :  Рубрика: Эндокринная система

 

Согласно мировой статистике около 16,5% населения испытывают те или иные симптомы нарушения мочеиспускания . Многие женщины на протяжении своей жизни испытывают расстройства мочеиспускания различного характера и причин. Их вид, выраженность и частота развития в некоторой степени характерны для различных групп пациентов, есть особенности различия в диагностике и методах лечения в зависимости от возраста.

   -  В молодом возрасте у женщин наиболее часто встречаются инфекции мочевых путей, которые при недостаточном внимании к диагностике и лечению могут из острого и однократно возникшего состояния перейти в хроническую рецидивирующую инфекцию мочевых путей. По статистике у более 50% пациенток, хотя бы раз в жизни перенесших ИМП, возникает рецидив заболевания .

-  Гиперактивный мочевой пузырь – это второе по частоте возникновения состояние, характеризующееся симптомами нарушения мочеиспускания – учащенным более 8 раз в сутки мочеиспусканием днем и ночью, наличием императивных (внезапных и непреодолимых) позывов с или без недержания мочи.

   -  Беременность также может сопровождаться расстройствами мочеиспускания – к этому предрасполагают анатомические и гормональные изменения, происходящие в организме женщины в этот период. На больших сроках беременности увеличивающаяся в размерах матка сдавливает мочевой пузырь и уменьшает его объем, а гормон прогестерон, вырабатывающийся для сохранения беременности, вызывает снижение тонуса мочеточников, нарушая их перистальтику. Все это способствует застою мочи и повышенному риску развития гидронефроза, нефропатии, инфекции мочевых путей. Как правило, после родоразрешения большинство этих изменений проходит бесследно. Частые беременности, протекающие тяжело, могут привести к развитию стрессового недержания мочи. Лечение нарушений мочеиспускания в период беременности имеет свои особенности – многие препараты имеют ограниченное применение из воздействия на ребенка.

    -Пожилой возраст у женщин характеризуется снижением количества женских половых гормонов эстрогенов, что приводит к застойным явлениям в малом тазу, расстройствам мочеиспускания, запорам, снижению общей физической активности и повышению массы тела.

-Согласно прогнозам, к 2030 г. в мире число женщин в постменопаузе достигнет 1,2 млрд. Эстрогендефицитное состояние в период климактерия у 15–57% женщин приводит к развитию вагинальной атрофии . Частота возникновения урогенитального синдрома колеблется от 13% в перименопаузе до 60% в постменопаузе длительностью более 5 лет. Наибольшие частота и выраженность наблюдаются у курящих женщин и у пациенток, получающих лечение по поводу рака молочной железы.

Эстрогены являются одними из главных регуляторов физиологических процессов у женщин. Эстрогеновые рецепторы типа α присутствуют во влагалище в пременопаузе и постменопаузе, в то время как эстрогеновые рецепторы β полностью отсутствуют или имеют низкую экспрессию в вагинальной стенке у женщин в постменопаузе. Наиболее высокая плотность эстрогеновых рецепторов наблюдается во влагалище и уменьшается по направлению от внутренних половых органов к коже. Плотность андрогеновых рецепторов, наоборот, низкая во влагалище и более высокая в области наружных половых органов. Рецепторы прогестерона встречаются только во влагалище и эпителии вульвовагинального перехода .

Поскольку в клетках стромы влагалища содержатся рецепторы к эстрогенам, то коллаген, входящий в состав соединительной ткани влагалищной стенки, является эстроген-чувствительной структурой, содержание которого уменьшается по мере прогрессирования эстрогенного дефицита. Так как рецепторы к эстрогенам располагаются не только в эпителии и строме влагалищной стенки, но и в эндотелии сосудов, в постменопаузе отмечается снижение кровообращения во влагалище до уровня различной степени ишемии . К тому же эстрогены являются вазоактивными гормонами, которые увеличивают приток крови, стимулируя высвобождение эндотелиальных медиаторов, таких как оксид азота, простагландины и фактор гиперполяризации эндотелия. Подобное прогрессирующее снижение кровотока в слизистой влагалища приводит к гиалинизации коллагеновых и фрагментации эластических волокон, увеличивая количество соединительной ткани .

Симптомы выражаются в наличии вагинальных симптомов (сухость и зуд во влагалище), диспареунии (болезненные ощущения во время полового акта), рецидивирующих вагинальных выделений (но не инфекционного рода), опущение стенок влагалища, кровоточивости вагинальной слизистой и сексуальных нарушениях. Именно гинекологические симптомы появляются первыми, или, по крайней мере, женщины обращают внимание именно на них. Постепенно нарастают симптомы нижних мочевых путей – частые дневные и ночные мочеиспускания, дизурия, рецидивирующие инфекции мочеполового тракта, цисталгия, неотложные позывы к мочеиспусканию, ургентное, стрессовое и смешанное недержание мочи.

По разным данным, у 65-100% пациенток симптомы вагинальной и цистоуретральной атрофии сочетаются. Поэтому проблема становится междисциплинарной, а о методах ведения таких пациенток должны знать врачи смежных специальностей – гинекологи и урологи. Соответственно, подход должен быть направлен, в первую очередь, на устранение превалирующих симптомов. Если женщину больше беспокоит невозможность удержать мочу при возникновении позыва, ургентные позывы на мочеиспускание, учащенное более 8 раз в сутки мочеиспускание, т.е. у нее имеются симптомы гиперактивного мочевого пузыря, то терапию желательно начать с устранения именно этой группы жалоб. Разумеется, результаты значительно улучшатся на фоне гормонзаместительной терапии (ГЗТ). Однако только лишь местная ГЗТ не способна решить проблему гиперактивности мочевого пузыря, поэтому она применяется в комплексе с холинолитиками и уникальной новой группой препаратов – агонистами бетта-3-адренорецепторов – мирабегроном. Принципиальное различие последних двух препаратов – воздействие на разные группы рецепторов, что позволяет назначать мирабегрон не только как препарат первой линии, но и у тех групп пациенток, которые резистентны к лечению холинолитиками.

 

Тестостерон.

Автор: Леонид  :  Рубрика: Эндокринная система

 

 

формула тестостерона

 

 

Актуальный во все времена вопрос, как стать настоящим мужчиной, на самом деле решается не в тренажёрном зале и не в кабинете психолога. Для этого достаточно всего лишь знать, что собой представляет тестостерон и как повысить его содержание в организме. Именно этот половой гормон делает из юнца — мужественного воина, из мальчика — достойного мужа. Главное — следить за его нормой в организме и не давать ему понижаться. Каждый мужчина должен знать, как повысить уровень тестостерона: с помощью лекарственных препаратов, определённого набора продуктов питания или же каких-то других методов.

 Тестостерон — половой гормон, присутствующий и в женском, и в мужском организмах. Именно он определяет те сугубо мужские черты, которые ложатся в основу половых различий: усиленное оволосение, грубый и низкий голос, повышенная активность потовых желез и т. д. Поэтому в женском организме этого гормона так мало, а в мужском — во много раз больше. Тестостерон так важен для мужчин ещё и потому, что определяет их сексуальную активность, их либидо. Проблема в том, что в какой-то момент жизни, под воздействием стресса или возраста, уровень этого гормона начинает снижаться. Вполне понятно, что ни один мужчина не смирится с потенцией: поэтому так важно знать о тестостероне всё, а самое главное — как повысить тестостерон в своём организме различными способами.

Функции тестостерона в мужском организме

Трудно переоценить роль тестостерона в мужском организме. Нет ни одной системы органов, которая могла бы без него обойтись в своей работе. Для самих мужчин, конечно, самыми важными являются функции этого гормона в отношении развития и деятельности их половых органов — и это вполне понятно. Являясь таким важным гормоном, тестостерон у мужчин в организме выполняет следующие функции:

-под его действием происходит полноценное развитие всех мужских половых органов: яичек, полового члена, предстательной железы;

-благодаря ему, в период полового созревания появляются вторичные половые признаки: усиленный рост волос на теле, на лице, на лобковой области;

-он участвует в образовании белка в тканях, который является строительным материалом для мышц: чем выше уровень тестостерона — тем они сильнее развиты;

-он правильно распределяет жир в организме, не давая ему скапливаться в брюшной полости;

-благодаря ему, мужчины обладают таким низким тембром голоса;

-именно тестостерон оказывает воздействие на головной мозг, вызывая тем самым половое влечение к женщине;

-он улучшает кровообращение, тем самым обеспечивая нормальную эрекцию.

Если учесть, что физическое развитие и сексуальное влечение очень важны для самочувствия и мироощущения каждого мужчины, становится понятным их волнение, когда уровень этого гормона в организме начинает неуклонно падать.

     Для этого не нужно сдавать анализы: недостаток гормона становится заметным невооружённым взглядом: мужчина начинает лысеть, оплывать жирком, у него появляется животик. Влечение к женщине ослабевает, эрекция нарушается — тут и до депрессии недалеко.Поэтому первостепенной задачей становится повысить уровень тестостерона во что бы то ни стало.

 Норма тестостерона у мужчин

     Чтобы это сделать, нужно знать, какова норма тестостерона у мужчин, которая будет обеспечивать бесперебойную работу всех систем организма. Общепринятым показателем является 11–33 нмоль/л. Если он ниже этого уровня, пора бить тревогу и вплотную заниматься его повышением. Однако существует интересный факт, согласно которому точный уровень тестостерона в мужском организме определить очень сложно. Многие исследователи считают, что ошибочно диагностировать низкий уровень гормона по результатам всего лишь одного теста. С чем это связано?  

    Во-первых, общеизвестно, что в утренние часы у большинства мужчин уровень тестостерона в организме просто зашкаливает (именно поэтому любовные утехи по утрам бывают гораздо удачнее вечерних). Значит, и тест гораздо логичнее проводить рано утром, на практике же его делают в дневные часы.

     Во-вторых, в разных медицинских лабораториях методы определения тестостерона слишком различны. Существует даже мнение, что если один и тот же тест разослать по разным лабораториям, результаты придут неодинаковые. Так что не стоит слишком увлекаться результатами анализов: самые верные признаки понижения тестостерона подскажет сам организм. Это может произойти из-за возраста (чаще всего это происходит после 40 лет), неправильного питания (если обнаруживается нехватка определённого набора витаминов и минералов), ожирения, гиподинамии и вредных привычек. А последствия могут быть самыми безрадостными.

Признаки низкого уровня тестостерона

     Нельзя игнорировать тревожные сигналы собственного организма. Каждый мужчина должен знать, чем вредит низкий уровень тестостерона и какими последствиями для него это может обернуться: снижение мышечной массы, уменьшение силы; эректильная дисфункция, потеря либидо, снижение полового влечения; раздражительность вплоть до вспышек гнева; ожирение; облысение; гинекомастия — увеличение объёма груди. Картина на самом деле удручающая и не устраивающая настоящих мужчин, которые хотят продлить свою молодость и в 60 лет оставаться красивыми, сильными и мужественными. Чтобы всего этого не произошло, нужно знать, как повысить выработку тестостерона в своём организме и использовать все доступные для этого средства.

Лекарственные препараты, повышающие уровень тестостерона у мужчин

     Во-первых, логичнее всего с этой проблемой обратиться к врачу, который и уровень тестостерона определит, и лекарства соответствующие пропишет. Это может сделать эндокринолог, но лучше обратиться к более узкому специалисту — андрологу, который занимается лечением мужской половой системы.

     Чаще всего назначаются следующие лекарственные препараты, повышающие тестостерон в организме: Омнадрен; Сустанон; Тестостерона пропионат, фенилпропионат, энантат или ципионат; в таблетках: Тестостерон ундеканоат и Андриол; в виде геля: Тестим и Андрогель; Метилтестостерон; в виде суспензии: Тестостерон. Нельзя принимать лекарственные средства, повышающие тестостерон, самостоятельно, бесконтрольно, без рекомендаций врача. В любом случае гормональное лечение может быть небезопасным, поэтому должно проходить только под постоянным наблюдением специалиста. Если же вы не сторонник химических и синтетических лекарств, воспользуйтесь обычными методами.

Как повысить уровень тестостерона естественными способами  

    Можно повысить уровень тестостерона естественным путем, не прибегая к врачебной помощи. Раньше ведь не брали развёрнутых тестовых анализов крови на наличие в ней этого гормона. А никому не хотелось быть обладателем отвисшего животика и блестящей лысины. Поэтому с течением времени мужчины находили различные способы, как исправить эти неприятные ситуации. Учитывая индивидуальные особенности каждого организма, нужно быть готовым, что какие-то средства могут не сработать, зато другие окажутся настоящим спасением.

Стоит попробовать следующие способы увеличения тестостерона.

1. Травы.  Травы, повышающие тестостерон в организме, можно найти в аптеках в виде настоек. К ним относятся знаменитый женьшень (по 15 капель 3 раза в день в течение месяца), элеутерококк, Tribulus terrestris и золотой корень.

2. Полноценный сон.  Основная часть тестостерона вырабатывается в фазе глубокого сна. Поэтому у мужчины, который постоянно недосыпает, страдает бессонницей или беспокойным сном, уровень этого гормона неизменно будет падать. Чтобы этого не произошло, спать нужно не менее 7 часов в сутки при полной тишине и в темноте: только при таких условиях тестостерон будет вырабатываться в достаточном количестве.

3. Физическая активность.  Займитесь спортом. Возможно, причина понижения тестостерона — в гиподинамии. Устранив её, вы справитесь и с проблемой. Отдавайте предпочтения силовым упражнениям, качайте мышцы, бегайте, плавайте, занимайтесь велоспортом. Подружитесь со штангами и гантелями, но не переусердствуйте: посещать тренажёр можно не чаще трёх раз в неделю.

4. Радуйтесь.  Учёные доказали, что любая радость, победы и успехи на время, но всё-таки дают всплеск тестостерона. Поэтому радуйтесь каждому новому дню, любой мелочи, не бойтесь быть счастливыми. Улыбайтесь людям, контролируйте свои негативные эмоции.

5. Откажитесь от вредных привычек.  Регулярный приём алкоголя и длительное курение постепенно, медленно, но верно блокируют выработку тестостерона в организме. Чем быстрее вы примете решение отказаться от своих вредных привычек, тем быстрее поползёт вверх показатель уровня тестостерона.

6. Режим питания.  Старайтесь придерживаться режима в питании: кушать в одно и то же время. Питаться строго 5 раз в день: завтрак, ланч, обед, полдник и ужин.

7. Свежий воздух.  Старайтесь больше времени проводить на свежем воздухе, на природе: выезжайте за город, на дачу, в деревню на все выходные.

      И всё-таки нет гарантии, что какой-то из этих способов сработает в том или ином случае. Прибегать к лекарственным препаратам и гормональной терапии решится не каждый. Поэтому самым оптимальным способом повысить тестостерон остаётся правильное питание.

 Продукты питания для поднятия тестостерона в организме мужчины

     Правильное питание многое значит в жизни мужчины, поэтому, обнаружив сбои в работе своего организма, мужчина должен включить в свой рацион продукты, повышающие тестостерон и усиливающие тем самым сексуальное влечение. Морепродукты: креветки, анчоусы, сайра, лосось, окунь, форель, крабы, устрицы, моллюски. Нежирное мясо: 200 грамм в день куриной грудки — идеальный вариант. Орехи: грецкие, фундук, фисташки — лучше съедать перед сном 8–10 штук. Обычные семечки тоже пригодятся. Овощи: брокколи, сельдерей, помидоры, авокадо, баклажаны, капуста, кабачки. Фрукты: апельсин, морковь, ананас, тыква, абрикос, хурма, персики, груша, виноград, дыня. Зелень: лук, петрушка, шпинат, горчица, кинза. Делайте ежедневно салат из корня сельдерея: 200 гр корня натираете на тёрке, заправляете растительным маслом, солью и зеленью петрушки. Для вкуса можно добавить грамм 100 натёртой моркови. Каши: гречневая, перловая, пшённая, рис. Сухофрукты: финики, чернослив, изюм, курага. Ягоды: чёрная смородина, малина, гранат, клюква, чернослив, вишня, слива, арбуз. Специи: чеснок, кардамон, лук, стручковый красный перец, куркума, карий. Проросший овёс: принимать три раза в день по столовой ложке в измельчённом виде. Растительное масло: старайтесь всю пищу готовить именно на нём.

Кроме того, не лишним будет параллельно уменьшить потребление тех продуктов, которые, согласно научным исследованиям, снижают уровень тестостерона: Алкоголь. Кофеин. Соя. Сахар. Соль. Фастфуды. Выпечка, белый дрожжевой хлеб. Молоко с высоким процентным содержанием жирности. Яйца. Газированные напитки. Копчёности. Жирное мясо: от говядины, баранины и свинины придётся пока отказаться.

Зная, как повысить тестостерон у мужчин, этот важный гормон любви и счастья, можно отсрочить старость и продлить свою половую жизнь, наладив тем самым личные отношения со своей любимой женщиной. Оставаться молодым даже после 40 лет — в силах каждого, кто следит за собой и хочет остаться настоящим мужчиной до самой старости.