Девушки рожают в 55

Автор: Леонид  :  Рубрика: Антивозрастная медицина.

Дорогие девушки, рожайте, пожалуйста, пораньше.

А то ведь вы родите в 55 лет, потом на декретном два года. И что вы, после трехлетнего стажа, хотите получать пенсию в 60?

Да…да, поторапливайтесь, а то скоро пенсионный срок поднимут до 70 лет.

Это правда, потому что везде на постсоветском просранстве уже прошла пенсионная реформа, и есть риск, что вы не доживёте до пенсионного возраста.


 10 женщин, родивших после 50 лет

Дети – это радость. И многие женщины, даже выйдя из детородного возраста, решаются на то, чтобы порадовать своих мужей – старых ли или новых – не так уж важно.

Но если в 25 это легко и естественно, в 35 – хорошо, но уже тревожно, в 45 – страшно, трудно, но желанно, то после 50 – просто подвиг. И многие женщины на него решаются.

1. Мировой рекорд по разнице между родами установила Элизабет Энн Баттл. Первого ребенка она родила рано – в 19 лет. Через 41 год после рождения ее дочери 19 мая 1956 года на свет появился сын – Иосиф. Маме новорожденного на тот момент было 60 лет.

 

2. Американская актриса Эдриенн Барбо родила мальчиков-близнецов в возрасте 51 года (забеременела естественным путем).

3. Мировой рекорд самой пожилой мамы, зачавшей естественным путем и родившей живого ребенка, принадлежит британке Доун Брук (Dawn Brooks), которая в 1997 году в возрасте 59 лет родила сына.

4. В 2006 году румынская писательница Адриана Илиеску в возрасте 66 лет родила дочь. Женщине было сделано экстренное кесарево, так как стало известно, что один из двоих малышей, которых носила Илиеску, уже погиб.

5. Россиянка Наталья Суркова в 1996 году в возрасте 57 лет родила 3-его ребенка. К тому времени у нее уже было двое детей.

 

6. В феврале 2015 года в Москве родила ребенка 62-летняя женщина, которая 10 лет назад пережила гибель сына и очень хотела вновь обрести счастье материнства.

7. Людмила Белявская, вторая жена советского и российского актёра Александра Белявского,  в 2003 году, в возрасте 52-х лет путём кесарева сечения родила дочь. Стоит отметить, что на тот момент ее мужу было 70 лет.

8. Белоруска Карина Соленикова стала мамой в 54 года. Для этого Карина вынуждена была уехать в Харьков, потому что в Беларуси вступил в действие закон «О вспомогательных репродуктивных технологиях», запрещающий ЭКО в отношении женщин старше 50 лет.

 

9. Чуть раньше, в 2013 году мамой в свои 54 года стала минчанка Татьяна Короткая.

 

10. Британская актриса, звезда сериала «Бесстыдники» Тина Мэлоун родила второго ребенка –  девочку Флэйм –  в 50. Они с мужем, который младше Мэлоун на 19 лет, об этом долго мечтали. Ребенок был зачат путем ЭКО с использованием донорской яйцеклетки.
Желание стать мамой было таким сильным, что она решилась на это, не смотря на угрозы врачей. По словам Тины Мэлоун, родить ребенка в 50 было легко (цитата DailyMail): Я не говорю, что все должны бежать и заводить ребенка в 50, но я твердо верю, что пожилые женщины гораздо лучшие мамы, и я хочу показать другим, что они могут сделать это. Я не идиотка, я знала все риски, связанные с родами, но вы должны идти на риск в жизни, чтобы получить то, что вы хотите. Но я действительно думаю, что должен быть предел. Думаю, старше 55 лет уже слишком поздно, потому что хочется видеть своего ребенка хотя бы выпускником.

 

Если бы меня 10 лет назад спросили: «Еще один ребенок или Оскар?», я бы сказала Оскар. Но если вы сейчас предложите мне ЭММИ, Золотой глобус, Оскар или ребенок, – я бы каждый раз выбрала ребенка.

А в вашей семейной истории известны факты родов после 50 лет?

Ссылка на оригинал: https://rebenok.by/inf/features/23113-rodit-za-50-na-chto-gotovy-zhenshchiny-radi-lyubvi.html

Закаливание организма – естественная методика для здорового и счастливого долголетия!

Автор: Леонид  :  Рубрика: Антивозрастная медицина.

Не дай себя остановить

Знакомое всем слово «закаливание» несет в себе глубокий смысл. В медицинском смысле закаливающие мероприятия подразумевает под собой комплекс определенных процедур, которые активно стимулируют естественный иммунитет, повышают устойчивость ко всем неблагоприятным факторам среды обитания, улучшают терморегуляцию и формируют жизненный тонус. Простыми словами, закаливание означает естественную тренировку защитного барьера организма при помощи природных факторов. Закаливание дает человеку полноценное физическое и духовное равновесие, увеличивает все потенциалы организма.Ъ
Сами того не подразумевая, мы тренируем свой организм, посещая баню, купаясь в водоемах или прогуливаясь на свежем воздухе. Но для того, что бы назвать эти, казалось бы, обыденные действия истинным закаливанием, должны строго соблюдаться определенные принципы:

  1. Прежде, чем приступить к самому закаливанию, нужно убедиться, что организм абсолютно к этому готов. Это подразумевает, что не должно быть острых заболеваний и обостренных хронических болезней (при ряде которых закаливание запрещено либо ограничено). Необходимо санировать все инфекционные очаги в организме (зубы с кариесом, воспаленные миндалины и т.д.).
  2. Помимо физической готовности, должна присутствовать четкая и мотивированная психологическая установка, т.е. сознание того, что все делается во благо собственного здоровья и крепкая уверенность в успешности этих мероприятий. И только позитивный настрой!
  3. Закаливание – это система, которая реализуется непрерывно, т.е. ежедневно. Следует понимать, что для достижения отличных показателей здоровья следует долго и упорно работать, хотя и работой назвать это сложно – ведь все методики такие приятные и не требуют особых усилий над собой. Уважительными причинами для временного прерывания закаливающих процедур являются проблемы со здоровьем.
  4. Сила и продолжительность действия закаливающих процедур наращиваются изо дня в день, но плавно, без экстремальных действий. Это очень важное правило. Многие, почувствовав значительный прилив сил и бодрости после 3-4 закаливающих процедур, уже назавтра готовы нырять в прорубь. Заплатить за такие «порывы» придется собственным здоровьем. Все должно нарастать умеренно и постепенно, и никак иначе.
  5. При закаливании также важна разумная последовательность проведения процедур. Начинать закаливающую тренировку организма следует с мягких и щадящих методик, а затем переходить на более серьезные воздействия. Например, закаливание водой начать с ножных ванн и плавно перейти к обливаниям, сначала местным, затем полноценным общим.
  6. Как бы хорошо не воспринимались процедуры закаливания, все же следует учитывать индивидуальные реакции человека и состояние здоровья. Закаливание на первых этапах – это своеобразная встряска организма, и в этот период могут вылезти различные дремлющие болячки. Поэтому, приняв решение закаливаться, в любом случае следует проконсультироваться с врачом.
  7. Помимо закаливания, необходимо использовать физические упражнения, активные игры и спорт. Все это укрепляет достигнутые результаты и помогает полноценно тренировать свой организм.

Методы закаливания организма

Естественную устойчивость организма необходимо формировать ко всем без исключения природным факторам.
Основные системы и методы закаливания (по мере увеличения воздействия на организм):

1. Воздушные ванны. Методика применяется в лечебных целях и профилактических мероприятиях. В основе лежит воздействие естественной воздушной среды на открытые кожные покровы.

Система поэтапная, начинается с закаливания внутри помещения при температурном диапазоне 15 — 16°С с временным промежутком в 3-5 минут. Спустя 4-5 дней можно начинать десятиминутное закаливающее воздействие на кожу на открытом воздухе, но при t не меньше 20 — 22°С. В дальнейшем время пребывания на открытом воздухе плавно увеличивается. Этот способ оптимален для нетренированных людей.

Закаливание холодными воздушными массами (от 4 до 13°С) допустимо применять только тренированным, хорошо закаленным людям. Начинают воздействие с пары минут и постепенно это время доводят до 10 минут, но не более.

Воздушные ванны тренируют систему теплорегуляции, нормализуют и оптимизируют функционал сердца и сосудов, дыхательной системы, пищеварения и благотворно влияют на состояние психического равновесия.

2. Солнечные ванны. Методика заключается в положительном воздействии на тело прямых солнечных лучей. Более эффективные результаты дает одновременное применение закаливания солнцем и воздухом.

Солнечные лучи – достаточно агрессивный природный фактор, который может привести к ожогам и тепловому или солнечному удару. Поэтому очень важны: время процедуры (утреннее в промежутке 9-11 часов или вечернее в промежутке 17-19 часов) и длительность воздействия (начать с 3-4 минут и довести до 1 часа, постепенно прибавляя несколько минут). Следует защищать голову и роговицу глаз от прямого солнечного света. Последний прием пищи перед загаром должен быть не менее чем за полтора часа до выхода на солнце. При загаре солнце должно «смотреть» в ноги, не стоит стоять или сидеть, лучше лежать.

Солнечный инфракрасный свет имеет активное тепловое действие. Усиливается потообразование и испарение с кожи выделившейся влаги, расширяются подкожные сосуды, усиливается общий кровоток. В организме активно вырабатывается витамин D, который нормализует и активирует обменные процессы и участвует в образовании высокоактивных продуктов обмена белков. В результате этого улучшается кровяной состав, усиливается общая сопротивляемость к заболеваниям любой этиологии.

3. Закаливание водой. Наиболее распространенная среди обывателей и любимая многими методика. Приступать к водному закаливанию лучше всего в утреннее время, после зарядки. Температура воды начинается с естественных для кожи 37°С, затем постепенно снижается на 1-2 градуса каждый день. Для каждого водного способа существует свой температурный предел, о чем мы поговорим ниже.

Под влиянием воды сосуды изначально суживаются, кожа бледнеет, и кровь притекает к внутренним органам. Затем активизируется функционирование нервной и сердечно — сосудистой систем, ускоряется общий обмен, что приводит к обратному переходу крови из внутренних органов к коже. Т.е. вода комплексно тренирует весь организм, тонизирует и укрепляет сосуды.

 

На отдыхе

 

 

 

Выделяют несколько направлений водной системы закаливания, которые можно совмещать.

а) Местные водные процедуры – закаливающее воздействие воды на стопы и горло.

Обмывание стоп можно проводить ежедневно. Проводится процедура перед сном. Для начала применяемая вода должна иметь t 26 — 28°С, затем она снижается до 12 — 15°С, в течение нескольких недель. После процедуры стопы основательно растирают до видимого покраснения.

Полоскание горла – это процедура, с которой должно начинаться утро и заканчиваться вечер. Вначале прохладная вода должна быть 23 — 25°С, еженедельно (не ежедневно!) температуру снижают на градус и доводят до 5 — 10°С.

б) Обтирание – очень мягкая по действию водная процедура, которая не имеет противопоказаний. В прохладную воду опускают губку или полотенце и обтирают кожу. Тело обтирается сверху вниз, после процедуры кожу растирают полотенцем до красноты. Длительность воздействия – около 5 минут.

в) Обливание — следующий этап водной системы закаливания. Начинают с воды около + 30°С, постепенно t снижают до + 15°С и ниже. После процедуры также проводится растирание кожной поверхности полотенцем до гиперемии.

г) Душ – очень эффективная водная процедура. Начинают с t +30 — 32°С и длительности около минуты. Постепенно снижают t до + 15°С и увеличивают время процедуры до 2-3 минут. Если организм принимает проводимое закаливание душем, переходят на контраст температур, чередуя воду 35 — 40°С с водой 13 — 20°С 2 -3 раза на протяжении трех минут.

д) Купание в теплое время года в естественном открытом водоеме, начиная 18 – 20°С температуры воды и 14 — 15°С температуры воздуха.

е) Купание в проруби – сильнейший по воздействию способ, доступный только для самых закаленных людей. Эту мощнейшую оздоровительную методику относят к древним способам профилактики и лечения многих болезней. Действительно, раньше люди были здоровее и телом, и душой, а само купание в проруби не являлось такой диковинкой, как сейчас. Наоборот, этот оздоравливающий ритуал совершали многие, от мала до велика.
Медицинская история этого метода, как закаливания, является относительно молодой и относится к концу 1800 годов. Сегодня же, традиционно, испытать на себе эти неповторимые ощущения стремится каждый православный человек в великий день Крещения Господня.

С медицинской точки зрения, купание в проруби – это острый стресс с кратковременным воздействием. Происходит так называемая «пляска сосудов» и перераспределение крови. Сначала сосуды, лежащие на поверхности, суживаются и отдают свою кровь «во спасение» внутренних органов. Потом эту самую кровь внутренние органы отдают назад, и сосуды снова быстро расширяются. В кровь выбрасывается огромное количество гормонов: адреналин и эндорфины. Происходит общая стимуляция организма, все системы и органы начинают работать более интенсивно и правильно. Активируется защитная функция, вырабатывается стойкая нечувствительность к воздействию болезнетворных агентов. В эмоциональном плане человек чувствует себя неописуемо легко и радостно. Многие говорят, что испытав на себе купание в проруби, у них началась друга жизнь! Купание в проруби снимает боли в плечах, спине, суставах, избавляет от бессонницы, улучшает центральное и периферическое кровообращение и повышает холодостойкость.

Путь к закаливанию в проруби долог. Человек должен одолеть все вышеперечисленные способы закаливания, затем перейти на обливания ледяной водой, и только потом знакомится с прорубью. Не стоит заниматься этим видом водного воздействия самостоятельно и в одиночку, обязателен контроль со стороны профессиональных «моржей».

Естественно, что эта процедура требует состояния полного здоровья и психологической готовности. Правила погружения в прорубь – постепенное окунание с нахождением в воде минимум времени (начинается с нескольких секунд и аккуратно доводится до нескольких минут). Очень важно после окунания вытереться насухо, тепло одеться (но не жарко) и активно двигаться. А чашечка травяного чая еще больше подчеркнет всю прелесть этой процедуры!

Помимо перечисленных распространенных способов, к закаливанию относятся прогулки босиком, баня, обтирание снегом, сон на открытом воздухе и прочие.

Прогулки босиком – доступный для каждого человека закаливающий метод. Начинают прогулки в теплое время года и при хорошей переносимости продолжают круглогодично. Ощущения от хождения по снегу настолько контрастные, что описать их сложно, одним словом – вызывают детский восторг у взрослых людей! Важно выдерживать баланс времени прогулок: с понижением температуры наружного воздуха сокращается продолжительность воздействия. И только после привыкания к холоду (1,5-2 недели) потихоньку это время увеличивают. Ходить лучше в каком-то определенном месте, к примеру, по земле с травой.

Разновидность прогулок босиком, а точнее, более серьезная версия такого закаливания – барефутинг. Эта методика означает постоянное хождение босиком, даже в повседневной жизни. Барефутинг распространен в странах Запада, где хождение босиком официально разрешено властями. У нас же используют более мягкий вариант барефутинга – хождение без обуви на природе.
На стопах расположено самое большое количество биологически активных точек. Они активно стимулируются при хождении босиком и помогают нормализовать деятельность многих органов и систем организма. Организм становится устойчивым к простудам, укрепляется иммунитет.

 

 

 

 

Баня. Баня помогает добиться правильной реакции сосудистого русла на воздействия внешней среды. Организм быстрее приспосабливается к часто меняющимся окружающим условиям, особенно к высоким и низким температурам. Уменьшается вероятность возникновения простудных заболеваний, тонизируется сердце и сосуды, формируется устойчивая психика.
Но следует понимать, что баня дает нагрузку и носит тренировочный характер. Подход к банному закаливанию такой же, как и к другим методикам: плавное нарастание времени воздействия тепла на организм.
Первое знакомство с парной должно быть в здоровом состоянии, вне физических нагрузок и спустя час-два после еды. Принимать баню рекомендуется в вечерние часы, чтобы после приятных процедур можно было отойти ко сну. Начинать следует с 1-2 минут нахождения в парной, после чего нужно принять теплый душ и отдохнуть. Постепенно время увеличивают до трех-четырехминутного посещения парной, а t воды душа снижают до 20-25°С. Наиболее оптимально трехкратное посещение парной, но с обязательным отдыхом между посещениями. Тренированным людям можно принимать контрастный душ или купаться в прохладном и даже холодном бассейне. Но и тут существует правило – чем холоднее вода, тем меньше времени можно находиться в ней.

Обтирание снегом. Выполнять эту бодрящую и полезную процедуру дозволено лишь полностью здоровым людям после предварительного долгого закаливания холодной водой. Идеальная погода: отсутствие ветра и температура около 0 °С. Обтирание проводится от периферии (кистей и стоп) к центру. Не следует обтирать голову и уши, а вот лицо обязательно. Достаточно пройтись по телу 1-2 раза, длительность процедуры: 1-2 минуты.
Терапевтический эффект от обтирания снегом: стимулируются защитные силы организма, особенно в борьбе с простудными заболеваниями.

Сон на открытом воздухе относится к пассивным закаливающим методикам. Главное правило – отсутствие сквозняков. Дневной и ночной сон можно организовать в спальне с открытыми окнами, на балконе или лоджии, на веранде. Многие интересуются, а можно ли спать на улице? Если это летнее время, имеется оборудованное место, защищенное от ветра и осадков – тогда можно. Но в межсезонье и особенно зиму такие экстремальные действия лучше не делать, т.к. во сне терморегуляция человека несовершенна, тело очень быстро остывает. А спать в ватнике и валенках весьма неудобно, и пользы от такого сна абсолютно не будет.

Свежий, постоянно циркулирующий воздух – сам по себе отличный лечебный и профилактический фактор. Обезвреживаются все микробы и вирусы, парящие в воздухе, а кровь насыщается кислородом. Результат – свежий и отдохнувший вид после сна, крепкий иммунитет и отличное здоровье.

Положительное действие всех перечисленных закаливающих процедур на организм доказано веками. Запускается бесценный механизм приспособления организма ко всем факторам внешней среды, благодаря чему вырабатывается устойчивость к различным болезням, человек становится здоровее, долговечнее и счастливее!

Долго жить не запретишь.

Автор: Леонид  :  Рубрика: Антивозрастная медицина.

Почему люди начинают стареть в 20–25 лет, в каком возрасте организм теряет способность справляться с новыми заболеваниями, а также какие успехи ученые сделали в борьбе со старостью, рассказывает отдел науки «Газеты.Ru». 

Старость не за горами

С возрастом признаки старости проявляются все сильнее: кости становятся более хрупкими, уменьшается тонус мышц, появляется седина, эффективность работы сердечно-сосудистой системы снижается, в иммунной системе хуже вырабатываются антитела, болезни «прилипают» чаще, а вылечить их сложнее, наблюдаются расстройства памяти и нарушается деятельность нервной системы.

При этом единой теории появления причин и следствий старости сегодня нет. Более того, старость вообще не считается болезнью.

Точно известно, что старение очень тесно связано с развитием дозрелого состояния (состояние организма до достижения репродуктивного возраста). Если представитель определенного вида растет и развивается быстро, то и продолжительность его жизни будет невелика. Если понять, как именно регулируется скорость развития организма, то появится возможность повлиять и на процессы старения, полагают ученые. Например, человек может дожить до 100 лет, а возраст макаки ограничен 30 годами, хотя «всего» 30 млн лет назад люди и макаки были одним видом. В чем кроется причина таких глобальных различий в продолжительности жизни разных видов, ученым до сих пор неясно.

Вообще же старение — это процесс, обусловленный многими факторами, действие которых накапливается в течение всей жизни и приводит к повышенной уязвимости организма. Ученым не всегда удается однозначно проследить причинно-следственную связь «старость – болезнь» или «болезнь – старость», но в одном они сходятся наверняка: бороться со старостью нужно по всем фронтам. Какие же фронты выделяют ученые?

«Фабрика лейкоцитов»

Организм начинает стареть в 20–25 лет. В этом возрасте мы начинаем чаще болеть, а лечиться становится сложнее. Все дело в том, что препятствием на пути болезней в организме является иммунитет, чья главная функция — распознавание и уничтожение «чужих» клеток среди «своих». Клетки иммунитета — лимфоциты — попадают из костного мозга в вилочковую железу организма, которую также называют тимусом (в переводе с греческого — «жизненная сила»). Эти клетки умеют бороться с инфекционными микроорганизмами, вирусами и другими чужеродными элементами. Они в большом количестве регулярно попадают в кровь и «патрулируют» кровеносные магистрали.

Проблема заключается в том, что вилочковая железа развивается лишь до периода полового созревания, то есть примерно до 20 лет, после чего наступает процесс ее деградации.

Лимфоцитов образуется все меньше, уровень защиты организма сильно снижается. К 40 годам организм еще может бороться с известными ему заболеваниями, но против новых, впервые возникших болезней он становится практически бессилен. Поэтому с возрастом люди и начинают болеть чаще.

Увядание тимуса — это запрограммированный эволюцией процесс или результат накопления ошибок? Скорее первое, чем второе. Но ученые все равно работают над этой проблемой. Например, было показано, что изменение всего лишь одного гена у круглого червя-нематоды C. еlegans приводит к увеличению продолжительности его жизни в два раза. Человек имеет намного более сложную организацию, чем червь, но это все равно можно считать маленькой победой.

Делиться или не делиться?

Человек состоит из органов, органы состоят из тканей, а ткани — из триллионов клеток. Соответственно, старение человека — это старение его клеток, а точнее, их информационно-наследственной системы, хранящейся в ядрах. По сути, клетки — это «кощеево яйцо» нашего организма.

Представьте, что каждая клетка — это маленький кубик, а человек — самособирающийся конструктор. Конструктор этот настолько сложный, что внутри каждого кубика есть инструкция к сборке (ее роль выполняет наследственная информация клетки — ДНК), а каждая деталь сама знает, где ее место, и двигается к нему мелкими шагами. Реализация наследственной информации и движение клетки в нужном направлении осуществляется благодаря внутренним молекулярным машинам, работающим, к сожалению, вовсе не с безупречной точностью.

И даже наличие репаративных машин-механиков, направленных на исправления огрехов машин-сборщиков, не может гарантировать, что наследственная инструкция будет выполнена без искажений.

Тому есть множество причин. Когда приходит время, клетка делится на две идентичных себе части. Этому предшествует удвоение всех внутренних составляющих клетки, чтобы каждой дочерней клетке достался такой же полный набор. Самое сложное в этом процессе — сделать точную копию инструкции к последующей сборке.

Молекулярная машина, называемая ДНК-полимеразой и копирующая наследственную информацию, ошибается с частотой один раз на миллион прочтенных ею нуклеотидов. Великолепная точность, как может показаться. Но нуклеотидов в одном гене примерно 104, число генов в геноме 3*104, а общее количество клеток, которым нужно поделиться в человеческом теле, — 1013. Получается, что в сумме ошибок допускается немало и со временем они копятся в геноме. Чем чаще клетка делится, тем больше накапливается ошибок. Таким образом, клетка всегда как бы стоит перед выбором: либо часто делиться, увеличивая тем самым риски мутаций, либо снизить свою активность и делиться реже, сократив тем самым скорость роста популяции клеток, что может быть критично, если клетки обитают в агрессивной среде. Вторую стратегию выбирают нейроны, которые практически не способны к делению. Стволовые клетки человека тоже стараются делиться как можно меньше, чтобы случайно не вызвать мутацию.

Но не все клетки могут себе позволить статичное существование, ведь если они не будут делиться, то в организме попросту будет некому работать.

Выходит, время работает против нас. Чем старше человек, тем больше мутаций его в клетках, а когда их становится слишком много, клетка перестает делиться совсем и умирает — уходит в состояние апоптоза. Попытки усилить репарационный аппарат клеток могут принести победу на этом поле боя. А вот искусственная отмена апоптоза — идея противоречивая. Предпринять это можно, сделав клетки бессмертными, но бесконечная жизнь с набором всевозможных болезней, вызванных мутациями, — это не то, о чем мечтают люди.

Предел деления

В 1961 году профессор анатомии Калифорнийского университета Леонард Хейфлик установил, что человеческие клетки кожи в лабораторных условиях имеют предел деления — не более 50 раз, после чего их ждет смерть. Феномен получил название «предел Хейфлика», но причина такого поведения клетки стала ясна позже.

При каждом делении клетки концевые участки наследственной «инструкции» (ДНК), называемые теломерами, не могут быть скопированы полностью, что связано со спецификой механизма копирования. Следовательно, при каждом клеточном делении концы теломеров немного укорачиваются. В какой-то момент «края» ДНК укорачиваются настолько, что клетка уже не может делиться совсем. Именно в этом, согласно теломерной теории, и заключается суть процесса старения клеток.

Эту теорию одновременно разработали американские ученые Элизабет Блэкберн, Кэрол Грейдер, Джек Шостак и советский ученый Алексей Оловников. Позже выяснилось, что специальный фермент — теломераза — может защищать концы хромосом от недорепликации и стабилизировать их. В 2009 году за это открытие была вручена Нобелевская премия по медицине.

Сначала научное сообщество поверило в открытие ключа к продлению жизни, и теломераза стала кандидатом на титул своего рода философского камня.

Но тут на исследовательский ринг снова вышли российские ученые, которые в экспериментах на мышах показали, что увеличение количества теломеразы не приводит к существенному увеличению продолжительности жизни. Все мыши — как дикие (с короткими теломерами), так и лабораторные (с длинными теломерами) — живут примерно одинаковый срок. И сейчас ситуация на этом фронте пока без перемен, а ученые пока не понимают, влияет ли как-то удлинение теломер на старение организма или нет.

Соседская дружба

Между клетками есть сцепления, которые называются мембранными белками. Благодаря этим сцеплениям клетки знают все о своих «соседях», получают сигналы от них, а их соединения не разваливаются. Но сцепления со временем ослабевают, клетки перестают держаться вместе и не могут узнать, что происходит с их «соседями». Они становятся одиночками, теряют все связи с внешним миром, и «конструктор» рассыпается.

Если представить клетку организма в виде комнаты, то мембранный белок будет ручкой от входной двери. При этом часть ручки находится снаружи комнаты и проникает в соседнее помещение, а часть расположена внутри комнаты. Стоит «соседу» потянуть за ручку, как дверь открывается, и тогда в комнату-клетку можно зайти.

Именно так в клетку попадают большие и малые биомолекулы, которые, передавая информацию, запускают или останавливают, ускоряют или замедляют жизненно важные процессы.

Но если ручка ломается, то в комнату ничего не может попасть, и информация — например, от органов чувств — может остаться на пороге поврежденных клеток, не дойдя до мозга для обработки. Так нарушаются сигнальные пути в клетках, что приводит к нейродегенеративным заболеваниям — еще одному спутнику старения.

Продолжительность жизни vs качество жизни

Мы все стареем и рано или поздно умрем — такова беспощадная природа человека. Но каждому из нас хочется прожить подольше, причем продлить тот период жизни, когда организм здоров, активен и крепок. Поэтому силы ученых брошены не на увеличение продолжительности жизни (lifespan), а на продление активного периода жизни — healthspan.

Долгий healthspan гарантирован, если уменьшить вероятность заболевания или увеличить вероятность выздоровления. В любом из этих сценариев нужно минимизировать возраст-зависимые заболевания. Сейчас исследователи уделяют особое внимание таким болезням, как рак, катаракта, диабет второго типа, сердечно-сосудистые заболевания, болезнь Альцгеймера и т.д. В России вопросами здорового долголетия на разных уровнях занимаются во многих исследовательских институтах и центрах. Одним из таких является недавно созданный в МФТИ «Центр исследований молекулярных механизмов старения и возрастных заболеваний», в котором патологии исследуются на уровне мембранных белков. В частности, в лаборатории перспективных исследований мембранных белков совместно с зарубежными коллегами был сделан большой прорыв в исследовании болезни Альцгеймера.

Долгое время считалось, что причина болезни — амилоидные бляшки. В мозге человека с возрастом в излишнем количестве может накапливаться вещество — мономер бета-амилоид. Это побочный продукт неправильного распада мембранного белка, отвечающего за рост и созревание нервных клеток. Отложения бета-амилоидов называют бляшками. Бляшки, облепляя клетку, приводят к запуску механизмов апоптоза.

Но ученым из МФТИ удалось выяснить, что бляшки — это не причина болезни. Все самое страшное происходит внутри клетки, на ее энергетических станциях.

Бета-амилоид с мембраны клетки попадает внутрь, крепится на мембране митохондрий и тем самым сбивает все энергетические и сигнальные процессы клетки, только после этого поврежденная клетка уходит в апоптоз. Гибель нейронов, которые практически не восстанавливаются, пагубно сказывается на всех процессах мозга, нарушаются нейронные связи, человек перестает что-то помнить и не способен учиться новому. Сейчас ученые работают над тем, чтобы предотвратить попадание бета-амилоида в митохондрию.

В изучении процессов старости ученые также делают успехи. Так, совсем недавно исследователи выяснили, что клетки разных органов тела стареют с разной скоростью, например печень стареет быстрее головного мозга. Объясняется это тем, что клетки разных органов обладают неодинаковыми свойствами: так, клетки печени обновляются достаточно часто и накапливают мутации. В то же время большая часть нейронов головного мозга «живет» в нем от рождения организма до его смерти, а это значит, что нейроны должны обладать «врожденной» способностью противостоять времени.

Еще одна группа ученых благодаря изучению теломеров выяснила, что организм некоторых людей стареет с утроенной скоростью, «преодолевая» три года за 12 месяцев (это значит, что биологический возраст их органов и тканей превышает фактический возраст в три раза). Есть, однако, и такие люди, которые стареют медленнее, их биологические часы отмеряют год за 16,5 календарного месяца. В ходе 12-летней работы ученые пришли к выводу: генетика отвечает за скорость старения организма лишь на 20%, остальные 80% — это вклад нашего образа жизни (занятия спортом, питание, экология и так далее).

Несмотря на все успехи ученых, говорить о победе над старостью еще очень рано. Тем не менее уже сделанные открытия дают надежду, что когда-нибудь «лекарство от старости» — или хотя бы замедляющее старость — все-таки будет создано.

Ссылка на оригинал: http://www.gazeta.ru/science/2016/05/31_a_82721

Гипертония и жизнь.

Автор: Леонид  :  Рубрика: Антивозрастная медицина.
Гипертония – заболевание коварное. Головная боль, повышенная раздражительность, тошнота беспокоят большинство гипертоников только на начальных стадиях заболевания, а в дальнейшем только во время гипертонических кризов. Повышенное давление механически травмирует сосудистую стенку, в ней начинает откладываться холестерин, что приводит к быстрому старению сосудов, a следовательно, к ранним инфарктам и инсультам. Биологический возраст гипертоников больше чем у людей с нормальным и, тем более, пониженным давлением. Повышенное давление – это «тихий убийца». 1.jpg   
       Правило 40% .        
     
     40% гипертоников знают о своей  болезни. 40% тех, кто знает о ней, –  принимают лекарства. 40% тех, кто  принимает лекарства, принимает их  правильно и в правильных дозах  (адекватная терапия). Таким образом,  меньше 7% гипертоников в нашей стране  получают нормальную терапию.
          Гипертензия – повышение  систолического давления больше 139 мм  рт. столба и/или диастолического  давления больше 89 мм. рт. ст.,  зарегистрированное не менее двух раз у  пациента, находящегося в состоянии  покоя.
          Гипертоническую болезнь классифицируют по степени АД, а также по стадиям.
По степени АД: • АГ I степень 140—159/90—99 мм рт. ст. • АГ II степень 160—179/100—109 мм рт. ст. • АГ III степень >180/110 мм рт. ст.
2.jpg      
По стадиям:
- Гипертоническая болезнь ( ГБ ) I стадии предполагает отсутствие изменений в «органах-мишенях».
- Гипертоническая болезнь ( ГБ ) II стадии устанавливается при наличии изменений со стороны одного или нескольких «органов-мишеней». (гипертрофия левого желудочка, белок в моче, повышение креатинина сыворотки крови и пр.).
- Гипертоническая болезнь ( ГБ ) III стадии устанавливается при наличии ассоциированных клинических состояний. (инсульты, инфаркты, сердечная недостаточность, и пр.).

 Осложнения от высокого кровяного давления:

4.jpg

      Правила измерения давления не хитрые: сидя, в спокойном состоянии не менее 5 минут. Не ранее чем через 30 минут после физической, эмоциональной нагрузки, сигареты или кофе. Если из двух рук на одной давление больше, то для всех последующих измерений выбираем именно ее. Если пациент полный и окружность его плеча больше 46 см., то необходимо пользоваться манжеткой шириной 14 см., иначе данные будут завышены. Если вы пользуетесь автоматическим тонометром, то он должен накладываться на плечо. Все остальные варианты ненадежны. Ложноположительные результаты бывают при гипертонии «белого халата». Когда вы видите врача, ваше подсознание вспоминает, как в детстве человек, одетый подобным образом, сделал вам в попу очень болезненный укол, как вам казалось, совершенно несправедливо. Это является для вас стрессом и давление закономерно повышается. «Гипертония», – говорит вам доктор. Вы приходите домой, жена измеряет вам давление – оно совершенно нормальное. В нашем случае выходом является суточное мониторирование артериального давления. Когда специальное носимое устройство измеряет давление каждые 20-40 минут в течении суток. Это «золотой стандарт» диагностики гипертонии. Представим ситуацию, что кто бы не измерял ваше давление, оно всегда выше 139/89 (или хотя бы одного из параметров). Что делать? Искать причину. 95% процентов гипертензий – идиопатическая (эссенциальная) гипертензия или гипертоническая болезнь (как ее называют в нашей стране). То есть в 95% случаев у вашей гипертонии мы не сможем четко назвать причину. В развитии эссенциальной гипертензии выступает целый комплекс причин, связанных с наследственностью, образом жизни, вредными привычками, гормональными перестройками и конституцией. 5.jpg

Однако в 5% случаев причину можно выявить и (часто, но не всегда) устранить. Эти гипертензии называются симптоматическими. Основным органом, занимающимся регуляцией давления, является почка.Проблемы с сосудами почек, собственно почками или надпочечниками – это основная масса симптоматических гипертензий. Также симптоматические гипертензии могут вызывать изменения в щитовидной железе, врожденные и приобретенные аномалии сосудов и сердца. В идеале диагноз гипертонической болезни должен ставиться только после исключения всех симптоматических гипертензий. Однако, если у ваших родственников диагностировалась гипертоническая болезнь, вам больше 40, у вас нет проблем с почками и не бывает резких подъемов давления, скорее всего у вас гипертоническая болезнь. Назначать или не назначать дополнительные обследования в этом случае – на усмотрение врача. Другое дело если вы молоды. Тут нужно крепко подумать, поискать причины и, по возможности, их устранить.

Мифы о высоком давлении.

1. При гипертонии болит голова. Голова болит в одинаковом проценте случаев у людей с нормальным, повышенным и пониженным давлением. Чаще всего головные боли не связаны с артериальным давлением. В первую очередь к головным болям, как это ни странно, приводят заболевания шейного отдела позвоночника. У большинства людей даже при систолическом давлении за 200 голова не болит. Миф о взаимосвязи давления и головной боли появился тогда, когда у гипертоника со стажем заболела голова, например от выпитого накануне, и он, впервые, решил измерить давление. Единственный способ определить ваше артериальное давление – измерять его хоть изредка. И приходить на ежегодные диспансеризации к терапевту.

6.jpg

2. Чем чаще измеряешь давление – тем лучше. Другой крайностью является слишком повышенное внимание к показателям давления. Чаще всего медицинские рекомендации не требуют измерения давления более 3 раз в день. Причем делать это стоит в состоянии физического и эмоционального покоя, посидев перед измерением 10 минут в теплом помещении. Нет никакого смысла измерять давление, когда вы только что позанимались спортом, понервничали, выпили кофе или покурили – у любого человека показатели давления в этих ситуациях повышаются и довольно значительно. Если человек начинает измерять давление каждый час или чаще, то это скорее приведет к неврозу, вызовет стресс, чем поможет справиться с гипертонической болезнью. 7.jpg

3. Электронные тонометры  врут. Такой вывод можно сделать, если  измерить давление электронным  тонометром несколько раз подряд.  Каждый раз мы получим показатели  отличающиеся на 5-10 мм рт столба. Но  дело тут не в том, что прибор  неисправен, а том, что он достаточно  точен, чтобы улавливать малейшие  колебания артериального давления.  Просто измерьте давление 3 раза подряд  с интервалом в 2 минуты и запишите в  дневник контроля давления средний  показатель трех измерений. Неточными  могут быть показания тонометров,  надеваемых на предплечье, или в  случае, если ширина плечевой манжеты  не соответствует окружности вашего  плеча (при покупке тонометра убедитесь,  что ширина манжеты вам подходит).  Если у вас остаются сомнения в  исправности вашего прибора, возьмите его с собой во время следующего визита к терапевту и сравните его оказания.

6.gif

4. Давление нужно сбивать. Не нужно ничего сбивать. Ни майских жуков, ни «Боинги», ни давление. Давление нужно контролировать. Ну то есть, конечно, если у вас давление за 160 вызывайте скорее скорую. Прием антигипертензивных препаратов короткого действия, для быстрого, но кратковременного снижения давления, приводит к «эффекту качелей», когда артериальное давление в течении суток скачет то вверх, то вниз. Такая терапия не снижает риск возникновения инфарктов и инсультов. Если давление сильно скачет – значит что-то не так с вашей терапией или образом жизни. 8.jpg 5. Если давление нормальное, то следует пропустить прием таблетки. Нормальное артериальное давление поддерживается определенной концентрацией препарата от давления в крови. Для поддержания этой концентрации вам необходимо регулярно принимать прописанный вам препарат, даже если давление нормальное или даже пониженное. Пониженное давление – не повод самостоятельно отменять препарат, это повод обратиться к врачу для коррекции дозы препарата. Пропуски приема препаратов одна из причин «скачков» давления. Для того, чтобы скачков давления не было гипертоник должен вести дневник приема гипотензивных препаратов, цифр артериального давления и т.д.:

9.jpg

6. Если нормализовать давление, то я сразу начну чувствовать себя хорошо. Если гипертоник многие годы жил с повышенным давлением, то снижение давления до нормальных цифр может привести к головокружению, слабости и сонливости. Это связано с тем, что сосудистая система гипертоника за эти годы адаптировалась к высоким цифрам артериального давления и нормального давления недостаточно для «хорошего» самочувствия. Это состояние является самой частой причиной отказа гипертоников от терапии. Врачу следует честно предупредить пациента, что сначала самочувствие может ухудшиться, но за 2-3 недели организм вновь адаптируется к новому режиму работы. Задача антигипертензивной терапии не сводится к улучшению самочувствия, тем более, что зачастую давление на него не влияет. Задача терапии в увеличении продолжительности жизни и предотвращении сердечно-сосудистых катастроф (инсультов и инфарктов). Иногда, при слишком высоких цифрах давления, мы снижаем его ступенчато. Сначала снижаем его до 140 на 90, а затем через несколько недель, когда человек немного привыкнет, снижаем его еще, стараясь добиться 120 на 80.

7. Если врач выписал препарат, а он не помогает, значит надо поискать себе другого врача, получше. Лично я прогулял занятие, на котором нас учили безошибочно определять дозу и группу препарата сразу, как и то занятие, на котором учили определять «сколько мне жить осталось». Учитывая индивидуальные особенности организма, реакция на один и тот же препарат может быть совершенно разной у двух людей. Поэтому препараты от давления подбираются за 2-3 визита. Вы приходите к врачу, он вам прописывает препарат, вы пьете его, ведете дневник «давление, пульс, самочувствие» 2 раза в день и через 2 недели приходите на повторную консультацию, для коррекции дозы, если потребуется, или подключения препаратов из другой группы.

Развитие гипертонической болезни:

10.jpg 8. Пропил курс – и здоров.. В лечении гипертонии нет никаких курсов. Гипертоническая болезнь – хроническое заболевание, в основе которого чаще всего лежит генетический дефект регуляции выведения соли из организма. Каждая молекула хлорида натрия задерживает не менее 10 молекул воды в организме за счет ион-дипольных взаимодействий, увеличивается объем циркулирующей крови, что приводит к повышению давления. В дальнейшем к этим механизмам присоединяется спазм сосудов, перевозбуждение симпатоадреналовой системы и прочие механизмы. Нашему организму начинает казаться, что давление 160 на 90 для него «нормальное». Чтобы его переубедить, нужно постоянно принимать препараты. Если перестать их принимать, то давление снова станет 160 на 90. И резко увеличится риск инфарктов, инсультов, и снизится продолжительность жизни. 10.gif

9. Вот для соседа – давление 150 на 90 – повышенное, а для меня оно рабочее. По данным Фремингемского исследования при уровне систолического давления 130-139 и диастолического 85-89, что считается нормальным повышенным давлением, риск сердечно-сосудистых заболеваний повышается в 2 раза. Нет никаких «рабочих» давлений. Этот термин появился из-за путаницы в причинно-следственных связях. Так, многие считают, что если у соседа давление 130 на 85 и часто болит голова, то у него гипертония (для меня это давление высокое – говорит сосед), а если у меня давление 160 на 100 и ничего не болит, то это у него такое «рабочее давление». Только вот у соседа никакой гипертонии нет, и проживет он, стеная и жалуясь, сто лет, а я – гипертоник и давно хожу по краю.    

От нормы – к высокому:

11.png

10. Нижнее – почечное. Верхнее – сердечное. Существует стойкое убеждение, что повышение нижнего,  диастолического давления связано с почками, вернее, с  заболеваниями почек. Откуда? Тут я теряюсь в догадках.  Давайте разберемся, что такое систолическое (верхнее), а  что такое диастолическое (нижнее давление). Если  подсоединить насос к раздутой велосипедной камере и  представить, что насос это сердце, а камера это сосуды, то  давление в камере, которое будет в момент нагнетания  насосом и будет систолическим. А диастолическое давление – то давление, с которым воздух давит на стенки камеры  (кровь давит на стенки сосудов), пока насос не действует.  Уровень диастолического давления будет зависеть от  эластичности стенок камеры. Как правило диастолическое давление больше повышается у людей с избыточным весом и людей, ведущих малоподвижный образ жизни.

hypertension2.png

11. Если гипертоническая болезнь – заболевание наследственное, то значит давление должно быть повышено и в молодом возрасте, а не после 40.

До определенного возраста генетический дефект регуляции выведения хлорида натрия из организма удается компенсировать за счет других систем регуляции, но эти системы могут дать сбой, особенно если человек ведет нездоровый образ жизни, подвергается чрезмерным стрессам, потребляет избыточное количество соли, не следит за весом и пр. Самым ярким примером является развитие гипертонической болезни после менопаузы. У большинства женщин до наступления менопаузы отмечаются даже чуть пониженные цифры артериального давления. Гормональный сбой, возникающий во время менопаузы, нарушает все системы гормональной регуляции артериального давления и у женщины может очень быстро развиться гипертоническая болезнь. 11.jpg

12. Если начать вести здоровый образ жизни и похудеть, то от гипертонии можно избавиться без таблеток. Модификация образа жизни является основой антигипертензивной терапии. Отказаться от соли и солесодержащих продуктов, ежедневно делать 10-15 тысяч шагов, следить за объемом талии (менее 102 см для мужчин и 88 см для женщин), отказаться от курения и перестать злоупотреблять алкоголем. Однако изолированно, без подключения таблеток, эти действия могут помочь только при гипертонии 1 степени 1 стадии (см. вводную часть). Если давление поднимается больше 159 на 99 и/или есть поражения органов мишеней (гипертрофия левого желудочка), то обязательно сразу назначать антигипертензивную терапию. При начальной гипертонии человек изменяет образ жизни, и за ним следят 2 месяца. Он ведет дневник давления, пульса. Затем, если давление кардиолога не устраивает, подключают антигипертензивную терапию.

Гипертрофия левого желудочка: 

12.jpg

13. Таблетки мне не помогают. Если с махровейшей гипертонией принимать одну таблеточку в минимальной дозе как получится – давление снижаться не будет. Если от одной таблетки давление не снижается – это не повод отказаться от терапии. Это повод сходить к врачу, чтобы он назначил дополнительную таблетку (см. пункт 14). Причиной устойчивой к терапии гипертонии могут быть симптоматические гипертензии (о них я говорил вначале), особенно феохромоцитома, продуцирующая адреналин опухоль надпочечников. Но феохромоцитома – это штука очень редкая. Обычно все гораздо прозаичнее. Одной из самых частых причин стойкой гипертензии у пациентов является избыточное употребление соли. Может быть, солонку они со стола и убрали, но если проникнуть в их дом и посмотреть в холодильнике, как помощники доктора Хауса, то можно найти соленые огурчики, селедку, сулугуни, квашеную капусту, копченую колбасу, соевый соус и пр. 13.jpg

14. Одна таблетка лучше чем горсть. В развитии гипертонии участвует множество механизмов, которые опосредованы разными системами регуляции: это и задержка соли и жидкости, избыточная стимуляция ренин-ангиотензин-альдостероновой системы, регулирующей давление на уровне почек, и чрезмерная активация адреналовой системы, спазм артерий и прочее. Если понемножку заблокировать все эти системы, то это позволяет гораздо эффективнее контролировать давление, чем если глушить лошадиными дозами только одну систему, не обращая внимания на остальные. Например, если вы голым оказались рядом с магазином теплой одежды на острове Шпицберген (ну всякое в жизни бывает), как вы быстрее согреетесь? 1. Если наденете на себя 10 штанов? 2. Если наденете штаны, валенки, куртку, шапку и варежки? Именно из-за иррационального нежелания принимать много таблеток фар. компании стали выпускать комплексные препараты сочетающие 2 и более действующих вещества.    

                         Формирование комбинированного лечения гипертонической болезни: 14.jpg

15. Одно лечим, другое калечим. Ну правда, ну хватит. Каждый мне рассказывает, как бедственно пострадает его печень. Королева печень. Самый важный орган моего соотечественника. Много у вас знакомых (не наркоманов, не больных вирусным гепатитом, не алкоголиков), которые умерли от проблем с печенью? Которые отравились таблеткой от давления? Между тем, от состояний, связанных с повышенным давлением (инфарктов и инсультов), ежедневно умирают десятки тысяч. По оценкам ВОЗ, в 2012 году от ССЗ умерло 17,5 миллиона человек, что составило 31% всех случаев смерти в мире. Из этого числа 7,4 миллиона человек умерли от ишемической болезни сердца и 6,7 миллиона человек в результате инсульта. Ссылка на источник

Борьба со старостью.

Автор: Леонид  :  Рубрика: Антивозрастная медицина.

 

Люди считают старость неизбеж­ным злом и покорно ей подчиняются.    Николай Мушкамбаров, 47-летний профессор Московской медицинской  академии имени Сеченова, доктор биологических наук, категорически  не согласен с такой покорностью приро­де. Он убежден: человек может пре­  одолеть унизительную беспомощ­ность перед собственной биологией  и надолго отодвинуть старость. Муш­камбаров сформулировал уникаль­ную  научную гипотезу о принципи­альной возможности такого биологи­ческого прорыва, проверке которой посвятил более 20 лет.

Согласно ей в половых клетках на определенных стадиях развития про­исходит удивительнейший процесс: они омолаживаются! Профессор Мушкамбаров выдвинул смелое предположение: если такая програм­ма существует в одних клетках, то ее вполне возможно запустить и в дру­гих, поскольку за некоторыми исклю­чениями набор генов во всех клеточ­ных структурах один и тот же.

Мушкамбаров с отличием закон­чил медицинский институт. Еще в студенческие годы он заинтересо­вался геронтологией и решил посвя­тить свою жизнь изучению механизмов старения. После защиты диссер­тации стал работать в 1-м Москов­ском медицинском институте на ка­федре биохимии. Закончил физфак МГУ. К двадцати шести годам у него уже созрело столько творческих идей, что для их реализации потре­бовалось двадцать с лишним лет на­пряженнейшей работы.

Все предположения ученых о ме­ханизмах старения можно свести к двум гипотезам. Согласно одной, ор­ганизм стареет, поскольку его органы и ткани с возрастом изнашиваются; согласно другой, старение запро­граммировано на генетическом уров­не. Мушкамбаров взглянул на эту проблему совершенно по-новому.

Сто лет назад немецкий ученый Н. Вейсман высказал предположе­ние, что половые, или зародышевые, клетки в отличие от всех остальных, называемых соматическими, не ста­реют. Мушкамбаров решил прове­рить это предположение. Он провел серию экспериментов на кафедре биохимии 1-го Московского медин­ститута, которые должны были дать четкий ответ: стареют половые клет­ки или нет.

— Бесспорно, — рассказывает Николай Уиколаевич, — в зароды- шевом пути существует механизм преодоления возраста родителей. По Вейсману, он действует на протяже­нии всего жизненного цикла половых клеток. Я же предположил, что меха­низм омолаживания включается лишь на определенной стадии их жизненного цикла.

Итак, по Вейсману, биологический возраст половых клеток не изменяет­ся на протяжении всей их жизни. По гипотезе Мушкамбарова, он долгое время, как и в других клетках, посте­пенно увеличивается, а затем, на стадии деления, включается меха­низм омолаживания клеток. Половое деление ядер (мейоз) и последую­щий половой процесс (слияние ядер) резко снижают возраст клеток. Куль­тура молодеет: активизируется об­мен веществ, клетки начинают чаще делиться. Именно в это время резко активизируются определенные фер­менты, которые исправляют нако­пившиеся повреждения ДНК.

Гипотеза Мушкамбарова нужда­лась в экспериментальной проверке, чем он и занимался более четырех лет.

В течение первых двух лет он всеми возможными способами, вплоть до электронной микроскопии, идентифицировал клетки в полу­чающихся фракциях. Затем еще два года сравнивал половые клетки мы­шей разного возраста на всех стади­ях созревания. Итог был впечатляю­щим: между исходными спермато-генными клетками обнаружились до­стоверные возрастные различия, что опровергало предположение Вейсма-на. Средняя величина этих различий становилась меньше и совсем исче­зала в группе клеток, образованных в результате мейоза. Таким образом, эксперименты полностью подтверди­ли гипотезу, выдвинутую профессо­ром Мушкамбаровым.

Итак, если половые клетки омо­лаживаются, то старение организма оказывается отнюдь не универсаль­ным процессом. Чтобы замедлить этот процесс, необходимо активизи­ровать систему репарации, или вос­становления, клеток.

—    Я думаю, что, овладев меха­низмом омолаживания, человек не будет бездумно стремиться к бес­смертию, — говорит Николай Нико­лаевич, — произойдет другое: люди будут умирать, когда захотят. И ста­нут, наконец, хозяевами своей жизни и смерти. Я, например, рассчитываю на 150 лет здоровой жизни. Все воз­растные изменения, происходящие в организме, — продолжает профессор Мушкамбаров, — есть результат дей­ствия двух противоположных тенден­ций. Одна — это повреждение клеток под действием всевозможных аген­тов. Другая — компенсирующее вли­яние целого ряда защитных систем. Среди последних — система репара­ции ДНК, ферменты которой находят повреждения в структуре ДНК и ис­правляют ее. Такие ферменты есть во всех клетках — и половых, и со­матических. Без этой системы за 70 лет жизни человек потерял бы до 50% своей ДНК.

—    Почему же, несмотря на нали­чие защитных систем, клетки и орга­низм в целом все-таки стареют?

—   Это происходит потому, что защитные системы работают не со стопроцентной эффективностью. За­ родышевые клетки омолаживаются на одной из стадий жизненного цикла. А вот в соматических клетках по­добное «мероприятие» вроде бы не предусмотрено, и они постепенно стареют. Но их омолаживание впол­не возможно. И это чрезвычайно важ­ное допущение.

Значит, по гипотезе Мушкамбарова, у человечества вполне оптими­стические перспективы, если ученые, разгадав до конца механизм омола­живания половых клеток, предложат его всем остальным клеткам челове­ческого организма.

Это будет радикальный прорыв, революция. Ну, а пока? Ведь отодви­нуть старость хочется уже сейчас!

— Старение активно «отодвига­ют» голодание, гипотермия, или по­нижение температуры тела, а также использование антиоксидантов и оп­ределенных гормонов, — рассказы­вает Мушкамбаров. — Это проверен­ные способы. Уже лет 20-30 назад с их помощью достигалось удлинение жизни лабораторных животных на тридцать и более процентов.

В начале века французский врач, выходец из России Н. Воронов до­вольно успешно использовал для омоложения своих пациентов поло­вые гормоны. В экспериментах на животных омолаживающего эффекта достигали с помощью других гормо­нов — соматотропного гормона гипо­физа, гормонов коры надпочечников, вытяжки зобной железы (тимуса).

Сейчас ученые опробуют более сложные методики. Например, уда­ление гипофиза с последующим по­стоянным введением гормонов коры надпочечников или пересадку взрос­лым животным участков эмбрио­нального гипоталамуса (отдел го­ловного мозга, отвечающий за эндокринную регуляцию организма).

Согласно одной из концепций ста­рения, выдвинутой В. Дильманом, его механизм заложен именно в ги­поталамусе: в нем с возрастом сни­жается чувствительность к тормозя­щему действию периферических гор­монов, отчего постепенно разлажи­вается вся система гормональной ре­гуляции.

Интересные исследования по влиянию гипотермии на процесс ста­рения проводит доктор Г. Деев, наш соотечественник, работающий в Швейцарии. Используя специальные препараты (подобные тем, что при­меняются в анестезиологии), он на длительное время понижает темпе­ратуру тела примерно на три граду­са. Но пока не ясно, как такая дли­тельная насильственная гипотермия повлияет на человека. В этом слу­чае, конечно, замедляется скорость повреждающих воздействий, но од­новременно снижается и активность почти всех ферментов. В итоге жизнь, возможно, и удлиняется, од­нако ее качество может нарушиться.

Другое новое направление в ге­ронтологии — создание в организме временной гипоксии, когда искус­ственно понижается содержание ки­слорода путем вдыхания специ­альных газовых смесей. Этот ме­тод разрабатывает российский уче­ный А. Чижов. Периодическая гипок­сия тренирует многие защитные сис­темы организма, в том числе антиок-сидантную.

Для уменьшения концентрации опасных окислителей, прежде всего свободных радикалов, применяют ан-тиоксиданты. Наиболее’ известный антиоксидант — витамин Е (токофе- рол). Сходным действием обладает и другой витаминный препарат — бета-Квротин (провитамин А).

Продлить жизнь помогает и ле­чебно-профилактическое голодание. Полезно практиковать еженедельное 26-часовое голодание или 43-ча­совое воздержание от пищи один раз в две недели.

Голодание, гипоксия, а также фи­зические упражнения вызывают уме­ренный стресс, — заканчивает Муш­камбаров свой рассказ. — В ответ на него в организме развивается реак­ция с участием гормонов надпочеч­ников. Под влиянием гормонов мо­билизуются энергетические ресурсы, усиливаются процессы выделения продуктов обмена, начинают актив­нее работать внутриклеточные за­щитные системы. Все это и приводит к омолаживающему эффекту.

При этих словах я внимательно посмотрела на Николая Николаеви­ча, и, поверьте мне на слово, он вы­глядит удивительно молодо — маль­чишеский, прямо скажем, вид, юно­шеская фигура.

— Ну что же тут особенного, — улыбается он. — Последние двад­цать лет я регулярно бегаю — 5-10 километров в день. Ем мало, в ос­новном овощную и кисломолочную пищу. Время от времени голодаю по 26 часов, а то и по 43. Сохранять мо­лодость мне помогает и любимое дело — работаю я по 18 часов в су­тки, каждый день, без выходных. А вообще главная моя цель — открыть в России научный центр, который за­нимался бы биологией старения.

В заключение Николай Николае­вич рассказал мне о том, чем реаль­но можно помочь стареющему орга- низму, не дожидаясь появления «омолаживающих лекарств». О зна­чении витаминов А и Е уже было ска­зано. Еще очень важны витамины С, В и D.

Взрослый человек нуждается ежедневно в 1,7 мг витаминов группы В. Эти витамины содержатся в чер­ном хлебе, свежей зелени, масле, зерновых и бобовых.

Для того, чтобы организм выраба­тывал достаточное количество вита­мина D, надо больше бывать на све­жем воздухе. Этот витамин содер­жится в немногих пищевых продук­тах, в частности в жирных сортах рыб.

Стареющему человеку необходи­мо ежедневно 50-150 мг витамина С. Наилучший способ получить доста­точное количество этого витамина — употреблять в пищу свежие овощи и фрукты. Помимо витаминов они со­держат клетчатку, стимулирующую процессы пищеварения, что являет­ся действенной помощью при запо­рах, которые довольно часто бывают у пожилых людей.

Пожилой человек должен ограни­чить употребление таких продуктов, как сало, сметана, жирное мясо, в ко­торых много холестерина и жирных кислот. Что избыток жиров вызывает увеличение веса, знает каждый. А вот что лишний жир может отклады­ваться в жизненно важных местах, например на стенках сосудов, из­вестно не всем. Особенно опасны та­кие отложения на стенках сосудов сердца и мозга. Тенденция к накоп­лению подкожного жира и отложению его на стенках сосудов значительно возрастает.

Человеку после пятидесяти нужно не забывать и про другого своего врага — сладости. Они богаты кало­риями, но их биологическая ценность очень мала. Сахар, выпечка, мучные блюда, пирожные и другие лакомства содержат много биологически скуд­ных, так называемых пустых калорий. В этой пище нет ни витаминов, ни микроэлементов. Избыток углеводов откладывается в организме в виде жира, при этом может возникать опасность ожирения и развития ате­росклероза. Поэтому лучше отказать­ся от привычки пить сладкий чай и кофе, есть конфеты и кексы, шоко­лад, торты и т.п. Если необходимочто-либо подсластить, лучше всего воспользоваться медом. Кроме саха­ра он содержит биологически ценные элементы: натрий, соли калия, каль­ций, фосфор, железо, марганец, ви­тамины Bi, B5, Bi2, E, К, С.

Стареющий человек должен вни­мательно следить за своим весом: с годами организму требуется все меньше и меньше калорий, и сжигает он их медленнее.

По сравнению с тридцатилетним у шестидесятилетнего человека интен­сивность обмена веществ снижается на 20%, а потому пожилому организ­му требуется больше времени и для переваривания пищи.

Многие пожилые люди не осоз­нают, что им необходимо пить боль­ше жидкости, потому что у них умень­шается чувство жажды. Между тем с возрастом в организме снижается процентное содержание воды, по­этому пожилому человеку требуется полтора литра жидкости в день. Недостаток жидкости может быть при­чиной вялости, утомления, частых головных болей.

Время от времени необходимо дать передохнуть своим пищевари­тельным органам. Вот почему для стареющего человека так важно со­блюдение постов и разгрузочных ди­ет. Очень полезно проводить раз в неделю один день без пищи. На сле­дующий день после такого «голодно­го дня» человек значительно лучше себя чувствует.

И конечно, пожилым людям необ­ходимы физические упражнения. Ни­кто не может оспорить их явный омо­лаживающий эффект. Занятия ока­зывают самое разнообразное воз­действие на сердечно-сосудистую систему: улучшается ее снабжение кислородом, ускоряется кровообра­щение, следовательно, улучшается питание сердца. Создается регуляр­ная и полезная для сердца функцио­нальная нагрузка, происходит трени­ровка коронарных сосудов, более то­го, раскрываются дополнительные небольшие сердечные сосуды. Эти«резервные» сосуды могут оказать сердцу неоценимую помощь, к при­меру, в случае возникновения атеро­склероза.

Занятия практически любым ви­дом спорта тренируют весь двига­тельный аппарат и, что очень важно, сохраняют подвижность суставов. Ес­ли человек с помощью физических упражнений поддерживает в хоро­шем состоянии позвоночник и суста­вы, то можно сказать, что он овладел СЕКРЕТОМ  МОЛОДОСТИ.

Антивозрастная медицина.

Автор: Леонид  :  Рубрика: Антивозрастная медицина.

   Антивозрастная медицина – новое направление в медицине, направленное на выработку комплексного подхода в борьбе со старением организма. Сейчас медицина всего лишь продлевает старение, приводящее к дряхлению организма. Медицина же будущего – это борьба со старением, профилактика старения и, как результат- ЗДОРОВОЕ ДОЛГОЛЕТИЕ.

Что такое здоровье? Это физическое, психическое и социальное благополучие. Первое, что чаще всего слышишь – наследственность (гены). На самом деле все немного не так. Определяет наше здоровье:

1. наследственность – 10%

2. уровень развития медицины – 10%

3. экологическая обстановка -15%

4. образ жизни – 60%.

Преобладающее значение в определении нашего здоровья в зрелые годы играет образ жизни. Но разве мы задумываемся о здоровом долголетии в молодые годы? Нет конечно. Поэтому преобладающее большинство испытывает страдания от возрастных изменений в организме. Страданий физических, психических и сексуальных.      Борьба за долголетие ведется давно. У нас профессор В.П.Филатов еще в 1934 году проводил исследования с экстрактом плаценты и ее замороженными компонентами с целью лечения ран. ожогов, рубцовых сращиваний суставов, послеоперационных спаек внутренних органов. Итог: в 1948 году за научный труд «Тканевая терапия» – Ленинская премия. Продолжение исследований в Институте геронтологии АМН СССР и НИИ глазных болезней им. Филатова -влияние на сердечно-сосудистую, мочеполовую систему, обменные процессы, иммунную систему, нервную деятельность.

Новое – порой давно и незаслуженно забытое старое. Поэтому и в России вспомнили о препарате гидролизата плаценты; препарате долгие годы производимом в Японии, пользующийся в мире заслуженным уважением. Название этого препарата ЛАЕННЕК. Лаеннек – единственный зарегистрированный в России препарат гидролизата плаценты человека – для внутривенного введения, активно накапливающий фундаментальную и клиническую доказательную базы. Препарат уникальной биотехнологии производства. Препарат достоверно положительно влияющий на качество жизни. Лаеннек содержит пул сигнальных и эссенциальных соединений в оптимальной пропорции, помогает сбалансировать основные физиологические процессы на клеточном и на тканевом  уровне и наладить жизнедеятельность клеток:

1. иммуномодулирующее действие (за счет способности стимулировать гуморальный иммунный ответ и повышать функциональную активность фагоцитов и естественных киллеров).

2. противовоспалительное действие (корригирует баланс цитокинов, снижает экспрессию антигенов внутриклеточной молекулы адгезии).

3. антиоксидантное действие.

4. гепатопротекторное действие (осуществляет клеточную защиту, способствует репаративной регенерации клеток печени, нейтрализует действие свободных радикалов и ксенобиотиков).

5.регенераторное (регулирует рост соединительной ткани).

Состав препарата: аминокислоты , мукополисахариды, витамины. Я не буду здесь останавливаться подробно.Скажу лишь – аминокислот 18. Будучи материалом для построения белков, аминокислоты выполняют общетрофическую функцию; стабилизируют структуру нейропептидов в растворе Лаеннека; выполняют роль нейромедиаторов.     Возможности Лаеннека безграничны. Показания к применению широчайшие:

  • патологический климакс (урогенитальные расстройства, приливы, профилактика и лечение остеопороза и т.д.)
  • коррекция метаболизма и профилактика менопаузальных нарушений.
  • лечение мужского старения (аденома простаты, хронический простатит, эректильная дисфункция, репродуктивные нарушения и т.д.).
  • инсулинорезистентность.
  • снижение артериального давления.
  • низкая эффективность традиционного лечения.
  • активное воспаление со склонностью к рецидивированию.

И многое – многое другое. Я восхищаюсь этим препаратом. Я наблюдал за свою жизнь множество исцелений с помощью гидролизата плаценты. Самый чистый из них Лаеннек. Люди возвращаются к полноценной жизни даже имея такую хроническую патологию, как цирроз, хр. простатит, аденома простаты, импотенция, всевозможные спаечные процессы, диабет, патологический климакс. Бездетные мужчины становятся отцами. Это чудо.

Я не знаю, почему такая тишина вокруг Лаеннека? Незаслуженное молчание. Я знаю много схем лечения этим препаратом в зависимости от патологии. Хочу чтобы и ВЫ знали, что есть препарат, который вернет вам качество ЖИЗНИ. Знайте это. Здоровья всем!