Головная боль

Автор: Леонид  :  Рубрика: Здоровье и жизнь

 

Симптомы и  признаки разных видов головной боли, а также советы по их предотвращению

Головная боль – очень распространённая причина обращения к врачам. Она может быть очень опасна в некоторых случаях, а потому нужно уметь отличать обычную головную боль после усердной работы от боли, которая может указывать на серьёзные проблемы. Причинами появлениями головной боли может послужить:

  • Изменение артериального кровеносного давления
  • Воспаления, травмы и опухоли головного мозга
  • Сбои в работе вегетативной нервной системы
  • Солнечный и тепловой удары
  • Интоксикация, отравления и другое.

Боль может иметь различный характер – длительный и ноющий или резкий и нестерпимый, может распространяться на всю поверхность головы или ощущаться только в некоторых её частях.

Головная боль бывает двух видов:

  1. Первичная (мигрень, головная боль напряжения, пучковая головная боль, формы, не связанные с повреждениями).
  2. Симптоматическая (связана с травмами, неполадками с сосудами, внутренними расстройствами, употребление определенных веществ и медикаментов или же отказом от потребления нужных лекарственных средств, метаболическими изменениями, патологиями черепа так далее).

Разновидности головной боли:

  • Около 90% случаев появления у человека боли в голове связаны с этими заболеваниями:
  • Головные боли перенапряжения
  • Головные боли, связанные с повышением артериального кровеносного давления
  • Кластерные боли
  • Мигрень
  • Похмелье

Также существуют такие виды боли, которые встречаются несколько реже:

  • опухоли головного мозга или его части,
  • внутричерепное кровоизлияние,
  • менингит (воспаление оболочек головного или спинного мозга),
  • височный артериит.

Каждый вид боли, причины их появления и признаки

1. Головные боли перенапряжения (Психогенная головная боль)

Сопровождаются перенапряжением мышц спины и плеч. Могут быть вызваны психологическим или физическим стрессом, депрессией и тревогой. При этом состоянии трудно определить характер боли: она может казаться то ноющей, то давящей, то сосредоточенной в затылочной, височной или лобной зоне, то распространенной по всей поверхности головы.

2. Связанные с повышением артериального кровеносного давления

Очень часто встречающаяся причина появления головной боли, при чем если они имеют хронический характер, то стоит обратиться к врачу.

Если вы страдаете скачками артериального давления, то вам стоит употреблять как можно меньше кофеина и алкоголя, а также лучше не курить.

3. Кластерные боли

Чаще встречаются у представителей мужского пола(80% случаев). Обычно очень сильная, пульсирующая односторонняя боль(чаще всего ближе к лобной доле головы, около глаза).Продолжительностью от 15 минут до 1 часа. Может сопровождаться покраснением глаз, появлением слез, насморком и приливом крови к головному мозгу.

4. Мигрень – заболевание, связанное с нарушением тонуса кровеносных сосудов и капилляров головного мозга.

Первые приступы могут появиться в возрасте от 10 до 30 лет. Признаком является переодически повторяющиеся боли с какой-то одной стороны «черепной коробки», длящиеся около 3-4 часов и дольше. Симптомами также являются нечеткость зрения и затуманивание предметов, головокружение, тошнота и светобоязнь. Стимулятором их появления может послужить:

  • Голод
  • Усталость (недостаточный сон)
  • Яркий ослепительный свет ( или просто неожиданный свет)
  • Алкоголь
  • Факторы окружающей среды
  • Кофеин
  • Волнение, стресс и переживания
  • Некоторые продукты и медикаменты

5. Похмелье

Причиной является большое количество выпитого алкоголя, который сначала расширяет сосуды, а потом они резко и сильно сужаются. Чтобы этих неприятных ощущений, которые могут сопровождаться рвотой, с вами не было, вы должны контролировать количество потребляемого алкоголя или же вообще отказаться от него.

6. Опухоль

При опухоли обычно боль беспокоит человека утром и может сопровождаться рвотой. А если на этом фоне вы замечаете потерю массы тела, изменения личности (от незначительных до очень заметных), то это повод пройти полное обследование головного мозга. Чтобы вам было понятней – боль появляется из-за того, что после появления опухоли, объем мозга увеличивается и из-за этого мозг, как бы давит на череп и создает дискомфорт.

При определенном стечении обстоятельств опухоль может даже привести к смертельному исходу, а потому при обнаружении у себя некоторых признаков вы не должны затягивать с визитом к врачу.

7. Внутричерепное кровоизлияние

Вызвано травмой кровеносных сосудов и капилляров головного мозга. Потенциально чрезвычайно опасна, так как может быть обнаружена не сразу. Главным признаком является неожиданная, повышающая свою интенсивность боль в абсолютно любой части головы. Может сопровождаться проблемами со зрением, речевыми навыками, координацией движений, расстройством личности и тошнотой. В итоге человек может потерять сознание.

Причины разрыва сосуда так таковой нет – он может произойти как из-за удара, так и без каких-либо видимых причин.

8. Височный артериит

Развивается это заболевание у людей в возрасте от 50 и старше, как результат, может привести к потере зрения.

Признаки:

  • Тяжёлые головные боли на фоне депрессии,
  • потери веса и бессонницы.
  • Иногда у пациентов диагностируется повышенная температура, покраснение кожи головы и дискомфорт в плече и шее.

Причины:

  • Вирусные инфекции
  • Неконтролируемый прием лекарств
  • Длительное нахождение под яркими лучами солнца или же переохлаждение
  • Алкоголизм
  • Различные травмы

Профилактика головной боли:

  • Избегайте злоупотребление алкоголем
  • Не усердствуйте с анальгетиками и вообще не злоупотребляйте с лекарственными средствами
  • Хорошо высыпайтесь

А ещё лучше будет, если вы будете соблюдать некий режим сна, то есть придерживаться одного и того же времени ухода ко сну и пробуждения. Сон здорового человека должен длиться 7-8 часов.

  • Не пропускайте приёмы пищи (особенно завтрак – это основа хорошего дня)
  • Следите за достаточной физической активностью. Это поможет снизить стресс, но при этом вы можете уделять этому всего 20-40 минут в сутки, что совсем немного.
  • Снизьте уровень стрессов, поменьше беспокойтесь и переживайте. Для этого вы можете планировать все свои дела заранее, стараться никогда не поддаваться эмоциям и не паниковать.
  • Расслабьтесь. Найдите занятие, которое вам действительно понравится – это может быть йога, медитация или рисование.
  • Откажитесь от кофеина (или сведите потребление к минимуму)
  • Выявите причины, по которым у вас бывают боли в головном мозге, запишите их и старайтесь избегать.

Эти советы могут вам помочь, но все-таки, если вас преследуют повторяющиеся головные боли, то не затягивайте с визитом к врачу.

Проявления дефицита витаминов в организме

Автор: Леонид  :  Рубрика: Здоровье и жизнь
Дефицит витамина А:
сухость, ломкость, истончение волос; ломкость ногтей; появление трещин на губах; поражение слизистых (трахеи, рта, ЖКТ); снижение зрения; сыпь, сухость и шелушение кожи.Дефицит витамина В1:
диарея и рвота; расстройства ЖКТ; снижение аппетита и давления; повышенная возбудимость; сердечная аритмия; холодные конечности (нарушения кровообращения).Дефицит витамина В2:
стоматит и трещины в уголках рта; конъюнктивит, слезотечение и снижение зрения; помутнение роговицы глаза и светобоязнь, сухость во рту.Дефицит витамина В3:
слабость и хроническая усталость; регулярные головные боли; беспокойство и нервозность; повышение давления.

Дефицит витамина В6:
слабость; резкое ухудшение памяти; болезненность в области печени; дерматиты.

Дефицит витамина В12:
анемия; глоссит; выпадение волос; гастрит.

Дефицит витамина С:
общая слабость на фоне снижения иммунитета; потеря веса; плохой аппетит; кровоточивость десен и кариес; подверженность простудам и бактериальным инфекциям; кровотечения из носа; неприятный запах изо рта.

Дефицит витамина D:
у детей – вялость и малоподвижность; нарушения сна и плохой аппетит; капризность; рахит; снижение иммунитета и зрения; нарушение обмена веществ; проблемы с костными тканями и кожным покровом.

Дефицит витамина D3:
плохое усвоение фосфора/кальция; позднее прорезывание зубов; нарушения сна (пугливость, вздрагивание); снижение мышечного тонуса; хрупкость костей.

Дефицит витамина Е:
склонность к аллергиям различного рода; мышечная дистрофия; боли в ногах из-за нарушенного питания конечностей; появление трофических язв и развитие тромбофлебита; изменения в походке; появление пигментных пятен.

Дефицит витамина К:
нарушения в работе ЖКТ; болезненность менструаций и нарушения цикла; анемия; быстрая утомляемость; кровотечения; кровоизлияния под кожу.

Дефицит витамина Р:
появление точечных кровоизлияний на коже (особенно в местах, стянутых тесной одеждой); боли в ногах и плечах; общая вялость.

Дефицит витамина РР:
апатичность; дисфункция ЖКТ; шелушение и сухость кожи; диарея; воспаления слизистой рта и языка; дерматит; головные боли; усталость; быстрая утомляемость; сухость губ.

Дефицит витамина Н:
появление сероватого оттенка кожи; облысение; подверженность инфекциям; мышечные боли; депрессивные состояния.
0cKEhgjZnwo (600x399, 130Kb)