Долго жить не запретишь.

Автор: Леонид  :  Рубрика: Антивозрастная медицина.

Почему люди начинают стареть в 20–25 лет, в каком возрасте организм теряет способность справляться с новыми заболеваниями, а также какие успехи ученые сделали в борьбе со старостью, рассказывает отдел науки «Газеты.Ru». 

Старость не за горами

С возрастом признаки старости проявляются все сильнее: кости становятся более хрупкими, уменьшается тонус мышц, появляется седина, эффективность работы сердечно-сосудистой системы снижается, в иммунной системе хуже вырабатываются антитела, болезни «прилипают» чаще, а вылечить их сложнее, наблюдаются расстройства памяти и нарушается деятельность нервной системы.

При этом единой теории появления причин и следствий старости сегодня нет. Более того, старость вообще не считается болезнью.

Точно известно, что старение очень тесно связано с развитием дозрелого состояния (состояние организма до достижения репродуктивного возраста). Если представитель определенного вида растет и развивается быстро, то и продолжительность его жизни будет невелика. Если понять, как именно регулируется скорость развития организма, то появится возможность повлиять и на процессы старения, полагают ученые. Например, человек может дожить до 100 лет, а возраст макаки ограничен 30 годами, хотя «всего» 30 млн лет назад люди и макаки были одним видом. В чем кроется причина таких глобальных различий в продолжительности жизни разных видов, ученым до сих пор неясно.

Вообще же старение — это процесс, обусловленный многими факторами, действие которых накапливается в течение всей жизни и приводит к повышенной уязвимости организма. Ученым не всегда удается однозначно проследить причинно-следственную связь «старость – болезнь» или «болезнь – старость», но в одном они сходятся наверняка: бороться со старостью нужно по всем фронтам. Какие же фронты выделяют ученые?

«Фабрика лейкоцитов»

Организм начинает стареть в 20–25 лет. В этом возрасте мы начинаем чаще болеть, а лечиться становится сложнее. Все дело в том, что препятствием на пути болезней в организме является иммунитет, чья главная функция — распознавание и уничтожение «чужих» клеток среди «своих». Клетки иммунитета — лимфоциты — попадают из костного мозга в вилочковую железу организма, которую также называют тимусом (в переводе с греческого — «жизненная сила»). Эти клетки умеют бороться с инфекционными микроорганизмами, вирусами и другими чужеродными элементами. Они в большом количестве регулярно попадают в кровь и «патрулируют» кровеносные магистрали.

Проблема заключается в том, что вилочковая железа развивается лишь до периода полового созревания, то есть примерно до 20 лет, после чего наступает процесс ее деградации.

Лимфоцитов образуется все меньше, уровень защиты организма сильно снижается. К 40 годам организм еще может бороться с известными ему заболеваниями, но против новых, впервые возникших болезней он становится практически бессилен. Поэтому с возрастом люди и начинают болеть чаще.

Увядание тимуса — это запрограммированный эволюцией процесс или результат накопления ошибок? Скорее первое, чем второе. Но ученые все равно работают над этой проблемой. Например, было показано, что изменение всего лишь одного гена у круглого червя-нематоды C. еlegans приводит к увеличению продолжительности его жизни в два раза. Человек имеет намного более сложную организацию, чем червь, но это все равно можно считать маленькой победой.

Делиться или не делиться?

Человек состоит из органов, органы состоят из тканей, а ткани — из триллионов клеток. Соответственно, старение человека — это старение его клеток, а точнее, их информационно-наследственной системы, хранящейся в ядрах. По сути, клетки — это «кощеево яйцо» нашего организма.

Представьте, что каждая клетка — это маленький кубик, а человек — самособирающийся конструктор. Конструктор этот настолько сложный, что внутри каждого кубика есть инструкция к сборке (ее роль выполняет наследственная информация клетки — ДНК), а каждая деталь сама знает, где ее место, и двигается к нему мелкими шагами. Реализация наследственной информации и движение клетки в нужном направлении осуществляется благодаря внутренним молекулярным машинам, работающим, к сожалению, вовсе не с безупречной точностью.

И даже наличие репаративных машин-механиков, направленных на исправления огрехов машин-сборщиков, не может гарантировать, что наследственная инструкция будет выполнена без искажений.

Тому есть множество причин. Когда приходит время, клетка делится на две идентичных себе части. Этому предшествует удвоение всех внутренних составляющих клетки, чтобы каждой дочерней клетке достался такой же полный набор. Самое сложное в этом процессе — сделать точную копию инструкции к последующей сборке.

Молекулярная машина, называемая ДНК-полимеразой и копирующая наследственную информацию, ошибается с частотой один раз на миллион прочтенных ею нуклеотидов. Великолепная точность, как может показаться. Но нуклеотидов в одном гене примерно 104, число генов в геноме 3*104, а общее количество клеток, которым нужно поделиться в человеческом теле, — 1013. Получается, что в сумме ошибок допускается немало и со временем они копятся в геноме. Чем чаще клетка делится, тем больше накапливается ошибок. Таким образом, клетка всегда как бы стоит перед выбором: либо часто делиться, увеличивая тем самым риски мутаций, либо снизить свою активность и делиться реже, сократив тем самым скорость роста популяции клеток, что может быть критично, если клетки обитают в агрессивной среде. Вторую стратегию выбирают нейроны, которые практически не способны к делению. Стволовые клетки человека тоже стараются делиться как можно меньше, чтобы случайно не вызвать мутацию.

Но не все клетки могут себе позволить статичное существование, ведь если они не будут делиться, то в организме попросту будет некому работать.

Выходит, время работает против нас. Чем старше человек, тем больше мутаций его в клетках, а когда их становится слишком много, клетка перестает делиться совсем и умирает — уходит в состояние апоптоза. Попытки усилить репарационный аппарат клеток могут принести победу на этом поле боя. А вот искусственная отмена апоптоза — идея противоречивая. Предпринять это можно, сделав клетки бессмертными, но бесконечная жизнь с набором всевозможных болезней, вызванных мутациями, — это не то, о чем мечтают люди.

Предел деления

В 1961 году профессор анатомии Калифорнийского университета Леонард Хейфлик установил, что человеческие клетки кожи в лабораторных условиях имеют предел деления — не более 50 раз, после чего их ждет смерть. Феномен получил название «предел Хейфлика», но причина такого поведения клетки стала ясна позже.

При каждом делении клетки концевые участки наследственной «инструкции» (ДНК), называемые теломерами, не могут быть скопированы полностью, что связано со спецификой механизма копирования. Следовательно, при каждом клеточном делении концы теломеров немного укорачиваются. В какой-то момент «края» ДНК укорачиваются настолько, что клетка уже не может делиться совсем. Именно в этом, согласно теломерной теории, и заключается суть процесса старения клеток.

Эту теорию одновременно разработали американские ученые Элизабет Блэкберн, Кэрол Грейдер, Джек Шостак и советский ученый Алексей Оловников. Позже выяснилось, что специальный фермент — теломераза — может защищать концы хромосом от недорепликации и стабилизировать их. В 2009 году за это открытие была вручена Нобелевская премия по медицине.

Сначала научное сообщество поверило в открытие ключа к продлению жизни, и теломераза стала кандидатом на титул своего рода философского камня.

Но тут на исследовательский ринг снова вышли российские ученые, которые в экспериментах на мышах показали, что увеличение количества теломеразы не приводит к существенному увеличению продолжительности жизни. Все мыши — как дикие (с короткими теломерами), так и лабораторные (с длинными теломерами) — живут примерно одинаковый срок. И сейчас ситуация на этом фронте пока без перемен, а ученые пока не понимают, влияет ли как-то удлинение теломер на старение организма или нет.

Соседская дружба

Между клетками есть сцепления, которые называются мембранными белками. Благодаря этим сцеплениям клетки знают все о своих «соседях», получают сигналы от них, а их соединения не разваливаются. Но сцепления со временем ослабевают, клетки перестают держаться вместе и не могут узнать, что происходит с их «соседями». Они становятся одиночками, теряют все связи с внешним миром, и «конструктор» рассыпается.

Если представить клетку организма в виде комнаты, то мембранный белок будет ручкой от входной двери. При этом часть ручки находится снаружи комнаты и проникает в соседнее помещение, а часть расположена внутри комнаты. Стоит «соседу» потянуть за ручку, как дверь открывается, и тогда в комнату-клетку можно зайти.

Именно так в клетку попадают большие и малые биомолекулы, которые, передавая информацию, запускают или останавливают, ускоряют или замедляют жизненно важные процессы.

Но если ручка ломается, то в комнату ничего не может попасть, и информация — например, от органов чувств — может остаться на пороге поврежденных клеток, не дойдя до мозга для обработки. Так нарушаются сигнальные пути в клетках, что приводит к нейродегенеративным заболеваниям — еще одному спутнику старения.

Продолжительность жизни vs качество жизни

Мы все стареем и рано или поздно умрем — такова беспощадная природа человека. Но каждому из нас хочется прожить подольше, причем продлить тот период жизни, когда организм здоров, активен и крепок. Поэтому силы ученых брошены не на увеличение продолжительности жизни (lifespan), а на продление активного периода жизни — healthspan.

Долгий healthspan гарантирован, если уменьшить вероятность заболевания или увеличить вероятность выздоровления. В любом из этих сценариев нужно минимизировать возраст-зависимые заболевания. Сейчас исследователи уделяют особое внимание таким болезням, как рак, катаракта, диабет второго типа, сердечно-сосудистые заболевания, болезнь Альцгеймера и т.д. В России вопросами здорового долголетия на разных уровнях занимаются во многих исследовательских институтах и центрах. Одним из таких является недавно созданный в МФТИ «Центр исследований молекулярных механизмов старения и возрастных заболеваний», в котором патологии исследуются на уровне мембранных белков. В частности, в лаборатории перспективных исследований мембранных белков совместно с зарубежными коллегами был сделан большой прорыв в исследовании болезни Альцгеймера.

Долгое время считалось, что причина болезни — амилоидные бляшки. В мозге человека с возрастом в излишнем количестве может накапливаться вещество — мономер бета-амилоид. Это побочный продукт неправильного распада мембранного белка, отвечающего за рост и созревание нервных клеток. Отложения бета-амилоидов называют бляшками. Бляшки, облепляя клетку, приводят к запуску механизмов апоптоза.

Но ученым из МФТИ удалось выяснить, что бляшки — это не причина болезни. Все самое страшное происходит внутри клетки, на ее энергетических станциях.

Бета-амилоид с мембраны клетки попадает внутрь, крепится на мембране митохондрий и тем самым сбивает все энергетические и сигнальные процессы клетки, только после этого поврежденная клетка уходит в апоптоз. Гибель нейронов, которые практически не восстанавливаются, пагубно сказывается на всех процессах мозга, нарушаются нейронные связи, человек перестает что-то помнить и не способен учиться новому. Сейчас ученые работают над тем, чтобы предотвратить попадание бета-амилоида в митохондрию.

В изучении процессов старости ученые также делают успехи. Так, совсем недавно исследователи выяснили, что клетки разных органов тела стареют с разной скоростью, например печень стареет быстрее головного мозга. Объясняется это тем, что клетки разных органов обладают неодинаковыми свойствами: так, клетки печени обновляются достаточно часто и накапливают мутации. В то же время большая часть нейронов головного мозга «живет» в нем от рождения организма до его смерти, а это значит, что нейроны должны обладать «врожденной» способностью противостоять времени.

Еще одна группа ученых благодаря изучению теломеров выяснила, что организм некоторых людей стареет с утроенной скоростью, «преодолевая» три года за 12 месяцев (это значит, что биологический возраст их органов и тканей превышает фактический возраст в три раза). Есть, однако, и такие люди, которые стареют медленнее, их биологические часы отмеряют год за 16,5 календарного месяца. В ходе 12-летней работы ученые пришли к выводу: генетика отвечает за скорость старения организма лишь на 20%, остальные 80% — это вклад нашего образа жизни (занятия спортом, питание, экология и так далее).

Несмотря на все успехи ученых, говорить о победе над старостью еще очень рано. Тем не менее уже сделанные открытия дают надежду, что когда-нибудь «лекарство от старости» — или хотя бы замедляющее старость — все-таки будет создано.

Ссылка на оригинал: http://www.gazeta.ru/science/2016/05/31_a_82721

Как выжить табачным компаниям в эпоху здорового образа жизни?

Автор: Леонид  :  Рубрика: Здоровье и жизнь

 

Полвека назад 43% взрослого населения США курили. C тех пор американских потребителей сигарет стало в два раза меньше — 17% по данным на 2014-й. Похожая ситуация и в других развитых странах — люди начинают заботиться о своём здоровье и отказываются от табака. Этому способствует и госполитика. С начала нулевых в разных странах были приняты законы, запрещающие рекламировать сигареты, обязывающие сообщать о вреде курения на упаковках и повышающие цены на табачную продукцию. В этих условиях крупные производители выкручиваются как могут — они пытаются сделать модным курение электронных сигарет и других альтернативных приборов.

Мода ушла

В 2015 году табачный рынок в России уменьшился на 6% из-за роста цен на сигареты и снижения покупательской способности. По прогнозам Philip Morris, в этом году он может сократиться ещё на 9%, а стоимость сигарет — вырасти на 14%. Ситуация типична для многих стран мира. Новых курильщиков год от года становится всё меньше, а число старых сокращается — они или отказываются от этой привычки, или умирают. Жёсткое регулирование продаж табачной продукции по всему миру, сокращение рекламных возможностей и возросшая в условиях кризиса отрасли конкуренция между компаниями серьёзно осложняет им жизнь.

Производители стараются продавать больше в странах, где люди продолжают много курить и регулирование не такое сильное — например, в Греции стоимость пачки сигарет одна из самых низких в Европе. Но там табачникам мешает экономическая ситуация — во время кризиса покупательская способность снижается и люди начинают экономить на табаке. Напрямую влияют на продажи и политические конфликты: британская компания Imperial Brands (Gauloises и Winston) в 2015-м заявила о резком снижении потребления сигарет в Ираке и Сирии.

Выход на новые рынки для западных брендов также затруднён. Например, Китай с его миллиардным населением для них практически недосягаем. 98% рынка там занимает монополист The China National Tobacco Corp. Это крупнейшая компания в мире по продажам сигарет, малоизвестная за пределами своей страны (на её сайт можно попасть только с китайским IP). Она обслуживает 300 млн курильщиков и даёт 7% госбюджета Китая ежегодно. В 2013 компания выпустила 2,5 трлн сигарет. Для сравнения: Philip Morris — только 880 млрд. Но и в Китае потребление сигарет снижается. Это пока несильно сказывается на выручке табачных гигантов: они пытаются переориентироваться — например, выпускать бренды премиум-класса (органические сигареты с низким содержанием смолы и другие), а также электронные сигареты и другие так называемые бездымные приборы.

Электронные сигареты

Об электронных сигаретах как о революции в потреблении заговорили в 2014 году. Объём продаж продуктов этого типа в 2015 году был совсем незначительным — всего $7,1 млн, писал «Коммерсантъ». Но ещё в 2012 году обороты этой категории составляли всего $1,6 млн. Аналитики Wells Fargo прогнозируют, что к 2025 году эти электронные бездымные устройства для курения заменят 30% традиционных сигарет в развитых странах. К 2030 году рынок бездымных устройств (электронных сигарет и устройств для вейпинга) достигнет $50 млрд, говорилось в выпущенном в 2015 году отчёте Euromonitor.

Производители табака давно подхватили этот тренд. С 2008 года Philip Morris (Marlboro, Parliament, Bond, Chesterfield, L&M) инвестировала в бездымную продукцию более $2 млрд. В августе 2015 года компания начала тестировать курительный прибор iQOS в Японии и Италии. Он состоит из аккумулятора и коробочки, куда помещаются похожие на сигареты картриджи, или «хитстиксы». При курении обычных сигарет дым выделяется за счёт горения, а в iQOS табак нагревается, выделяя пар. В Philip Morris утверждают, что такой способ курения на 90% менее вреден, чем обычные сигареты.

Другой табачный гигант Altria Group запустил два бренда электронных сигарет и купил производителя бездымных устройств для курения Green Smoke. Компания объединилась с Philip Morris и продаёт их IQOS в США, а Philip Morris — продукт для курения Altria, который называется MarkTen, за пределами штатов.

British American Tobacco (Dunhill, Kent, Pall Mall, Vogue, Lucky Strike и другие) в сентябре 2015 года объявила о том, что стала партнёром ещё одного крупного производителя сигарет — Reynolds American — по распространению электронных устройств для курения в разных странах, а также о покупке польского производителя бездымных сигарет Chic Group. Reynolds выпустила электронные сигареты Vuse, которые стали самым популярным брендом в этом сегменте в США и принесли гиганту в прошлом году $368 млн. Компания распространяет сигареты по всей стране в продуктовых магазинах и на заправках.

Lorillard (Newport, Maverick, Old Gold, Kent, True) ещё в 2012-м стала владелицей производителя электронных сигарет Blu eCigs за $135 млн, в 2014-м они завоевали40% рынка.

В технологии для бездымного курения вкладываются бизнесмены, до этого не имевшие отношения к табачной отрасли. Производитель NJOY получил $75 млн инвестиций от Питера Тиля, Шона Паркера и других венчурных инвесторов. Все крупные игроки стали бороться за место в этой нише.

Регуляторы

Власти разных стран пока присматриваются к электронным сигаретам, проводят исследования и пытаются понять, кто должен взять под контроль эту продукцию. В отличие от аппаратов для вейпинга (от англ. to vape — выпускать пар), которые используют ароматические жидкости для вдыхания, в электронных сигаретах часто содержится никотин, из-за этого некоторые страны ограничивают их использование. Бразилия, Ливан и Сингапур запретили продажу таких устройств до тех пор, пока не будет доказана их безвредность. В 2015 году в США зафиксировали десятки случаев, когда люди пострадали от этих приборов.

В феврале 2014-го Европарламент выпустил закон, требующий проводить контроль качества жидкостей и испарителей, а также полностью раскрывать ингредиенты и состав упаковки приборов. Некоторые американские штаты стали взымать налог с электронных сигарет такой же, как с традиционных.

В российском законе «Об охране здоровья граждан от воздействия окружающего табачного дыма и последствий потребления табака» нет упоминания об электронных сигаретах, однако есть запрет «имитации табачного изделия при производстве других товаров, не являющихся табачными изделиями». Некоторые чиновники трактуют этот пункт как запрет оборота «электронных сигарет».

Табачные компании готовы идти навстречу чиновникам. В прошлом году Philip Morris направил письмо вице-премьеру Ольге Голодец, которая курирует здравоохранение в правительстве. Компания предложила поделиться результатами исследований и заявила о готовности инвестировать в создание в России инфраструктуры для дальнейших научных исследований по разработке менее вредной для здоровья табачной продукции, писал «Коммерсантъ». Ответа компания не получила, но открыла два магазина по продаже приборов iQOS в Москве.

Ссылка на оригинал: http://secretmag.ru/longread/2016/05/26/kak-zhivut-tabachnye-kompanii/

Как кофеин влияет на женский организм.

Автор: Леонид  :  Рубрика: Климакс женский

Как кофеин  воздействует на женский организм и почему девушкам стоит подумать о сокращении кофеиновой дозы.

Как кофеин влияет на женский организм

Кофе стал неотъемлемой частью жизни многих людей: с утра — кофе, по дороге на работу — кофе, в обед — кофе. По данным U.S. Food and Drug Administration, около 90% мирового населения употребляет кофеин вместе с напитками и едой. А около 80% процентов взрослого населения Америки пьёт или ест продукты, содержащие кофеин, каждый день. Учёные-медики из Harvard Medical School пришли к общему заключению: оптимальная доза кофеина, которая является безопасной для взрослого человека, — 200—300 миллиграммов (это примерно три чашки кофе). Но женщинам всё же стоит задуматься, прежде чем покупать вторую или третью чашку любимого кофе за день.

Напомним, что кофеин содержится не только в кофе, но и в шоколаде, энергетических напитках, газировках, чёрном и зелёном чае, а также в популярном сейчас напитке из растения мате и спортивных добавках с гуараной.

         Кофеин усугубляет симптомы ПМС

Согласно исследованию, которое проводилось в Орегонском университете, кофеин напрямую влияет на физическое состояние женщины во время ПМС (предменструального синдрома). Учёные заключили: чем больше выпито кофе, тем выраженнее симптомы. Дело в том, что кофеин вызывает тревогу, а она стресс, который, в свою очередь, негативно воздействует на организм женщины и усиливает уже имеющиеся боли и дискомфорт. Поэтому чтобы облегчить симптомы и не навредить своему здоровью, стоит попробовать отказаться от кофеиновых напитков на пару недель. Кстати, от шоколада тоже лучше воздержаться: в 100 граммах этого лакомства (с содержанием 45—59% какао) содержится 43 мг кофеина.

          Кофеин увеличивает вероятность развития фиброзно-кистозной мастопатии

Фиброзно-кистозная мастопатия — доброкачественное заболевание, которое характеризуется патологическими изменениями в тканях молочных желёз. Мастопатия известна врачам уже многие десятилетия и остаётся одним из самых распространённых женских заболеваний. Благодаря этому исследованию учёные выяснили следующее: у тех женщин, которые употребляют 31—250 мг кофеина в день, увеличивается риск развития мастопатии в 1,5 раза, а у тех, кто пьёт больше 500 мг, в 2—3 раза. Но стоит отметить, что кофеин не является причиной этого заболевания.

           Кофеин снижает возможность забеременеть

Исследование, проводимое в The University of Nevada  School of Medicine, выявило, что кофеин уменьшает шансы забеременеть на 27%. Это вещество мешает сокращению маточных труб, которые отвечают за перемещение яйцеклетки от яичников к матке. Несмотря на то что опыт проводился на мышах, врачи и учёные всё-таки не советуют употреблять большое количество кофеина, если женщина пытается забеременеть. Проблемы с зачатием ребёнка могут исходить и от мужчин: по результатам эксперимента в Massachusetts General Hospital, те участники, которые употребляли 265 мг или больше кофеина, имели маленькую вероятность стать отцами.

              Кофеин увеличивает риск выкидыша

К такому неутешительному выводу пришли исследователи из the National Institutes of Health и Ohio State University. Они выяснили: если женщина и её партнёр будут пить больше двух напитков с кофеином в день в течение нескольких недель до зачатия, пара, возможно, потеряет ребёнка — у 98 женщин из 344 случился выкидыш. К тому же результату приведёт и ежедневное потребление кофеина в течение первых семи недель беременности. Один из исследователей — Germaine Buck Louis — говорит: «Наши исследования служат полезной информацией для тех пар, которые планируют детей и хотят свести к минимуму потерю беременности».

               Кофеин усиливает симптомы менопаузы

Недавнее исследование, опубликованное в The Journal of The North American Menopause Society, обнаружило: вазомоторные симптомы менопаузы гораздо больше беспокоили тех женщин, которые употребляли продукты, содержащие кофеин. К вазомоторным симптомам относятся: ночная потливость, головная боль, изменения артериального давления, учащение сердцебиения и т. д.

Источник: the-challenger.ru

Семь фактов об алкоголе.

Автор: Леонид  :  Рубрика: Алкоголь зло,а еда...?

Семь фактов об алкоголе.   

 

Факт №1

Человек – единственное существо на планете, которое осознанно употребляет алкогольный яд и ещё платит за это деньги!

Можете ли Вы себе представить, чтобы тараканы скидывались себе на  дихлофос?

Факт №2

При употреблении 100 граммов водки в мозге погибает 8000 нейронов!

Факт №3

Люди, потребляющие алкоголь, мочатся мозгами, т.е. сливают мозги в унитаз!

Факт №4

Алкоголь использовался как оружие для истребления индейцев…

«Для них, для славян – никакой гигиены, только водка и табак» А.Гитлер, 1942 г.

Факт №5

Через три года полной трезвости у человека открываются новые сверхспособности мозга!

Факт№6

Бутылка водки стоит приблизительно 500 рублей  х  3 бутылки в неделю  х  52 недели в году  =78000 рублей. На сегодняшний день это хороший трёхнедельный отдых в Абхазии с женой.Согласитесь это минимум шесть месяцев приятных воспоминаний!

Факт№7

Четыре миллиарда человек на планете живут полностью трезво…

Люди из России и стран СНГ пока не входят в их число.

Трезвость –это круто!Трезвость – это модно

Трезвость – это здорово!Трезвость -  выбор сильных!!!

Преждевременная эякуляция.

Автор: Леонид  :  Рубрика: Климакс мужской

Преждевременная эякуляция (семяизвержение) – это нарушение в мужской половой сфере, при котором семяизвержение наступает слишком рано.

Проблемы в интимной сфере не редко бьют по отношениям.

Это состояние является одним из самых распространенных мужских заболеваний в разных странах мира. Хотя бы один раз в жизни ранняя эякуляция случалась у каждого мужчины, и, как правило, однократной неудаче, никто из них не придавал значения. Но если преждевременное семяизвержение случается регулярно, то тут мужчины впадают в панику, даже может развиться тяжелая депрессия, усугубляющая течение основного патологического процесса. Виды преждевременной эякуляции у мужчин.

В зависимости от причин преждевременного семяизвержения в медицине выделяют два вида этого мужского недуга:

 Первичное раннее семяизвержение является врожденным и связано с неправильной работой некоторых нервных центров головного мозга, отвечающих за нормальное функционирование мужской половой системы. Это нарушение встречается редко, часто бывает обусловлено патологией внутриутробного развития или родовой травмой, и проявляется проблемами уже во время самого первого сексуального контакта.

Вторичное раннее семяизвержение является результатом воздействия патогенных факторов (травмы, некоторые лекарственные препараты, инфекции). При адекватном лечении половая функция восстанавливается.

Причины преждевременной эякуляции

Все причины этой дисфункции можно поделить на 4 группы:

     Органические, то есть имеющее в основе какой-либо органический (патологический) процесс (хронический везикулит, урологические заболевания, травма пояснично-крестцового отдела позвоночника, простатит, фимоз, баланопостит, гормональные нарушения, отравление вредными веществами и т.п.).

     Физиологические (индивидуальная повышенная чувствительность кожи головки пениса, длительное половое воздержание, новая партнерша, секс с очень красивой женщиной, недостаток магния в питании).

     Психологические (страхи, стрессы, отсутствие доверительных отношений с партнершей).

     Генетические (если в роду по мужской линии отмечалось данное нарушение, то риск появления регулярной ранней эякуляции возрастает).

Диагностика.

     Долгое время имелись проблемы в диагностике преждевременного семяизвержения, так как не было единых критериев для этого недуга. Некоторые авторы считали важным длительность полового акта, другие – наступление оргазма у партнерши именно во время сношения, третьи ориентировались на гармоничность отношений в паре. Только в одном все сходятся единодушно: наступление семяизвержения до введения полового члена во влагалище следует считать явной ранней эякуляцией.

Часто мужчины сами придумывают себе эту патологию, основываясь на собственные страхи и комплексы или на мнение некорректной партнерши. Страх перед очередной неудачей нарушает нормальную половую жизнь и приводит к конфликтам в семье, мужчина при этом находится в состоянии постоянного стресса. Занимаются проблемой преждевременной эякуляции андрологи и сексологи. Обычно в лечении эякуляторной дисфункции участвуют оба партнера. Мужчину тщательно обследуют на предмет сопутствующей патологии, которая может провоцировать или усугублять имеющиеся нарушения. Установить причину преждевременного семяизвержения у данного конкретного мужчины важно еще и потому, что лечение назначается сугубо индивидуально с контролем и коррекцией при необходимости. На сегодняшний день выделены следующие критерии этой патологии:

     возникновение эякуляции до введения пениса во влагалище или при попытке сдержать ее. При этом учитываются возраст, сопутствующая патология, физическое состояние и другие факторы. Ранняя эякуляция вносит дискомфорт в семейную жизнь мужчины, вызывает у него неприятные переживания. Недуг возник самостоятельно вне приема или отмены каких-либо медикаментов.

Лечение преждевременного семяизвержения (как продлить половой акт мужчине)

     Лечение этой «напасти» возможно только при сугубо индивидуальном подходе к пациенту. Для начала определяются с причинами, спровоцировавшими появление данной дисфункции, а затем уже назначается лечение. Редкие неудачи без видимых причин Повысить сексуальную выносливость, если раннее семяизвержение у мужчины наблюдается редко без особой на то причины, можно, применяя специальные техники увеличения длительности полового акта.

     Одной из таких техник является «Методика Старт-Стоп». При этом мужчина «ловит» момент наступления эякуляции, извлекает пенис из влагалища и сильно сжимает его пальцами у основания головки. Затем половой акт может быть продолжен. При очередном приближении преждевременного семяизвержения прием повторяется. Таким образом, длительность полового акта постепенно увеличивается.

     Еще одной методикой контроля над эякуляцией является метод Кегеля, в основе которого лежит учение о нарушении иннервации органов таза у мужчин, страдающих быстрой эякуляцией. Кегель разработал систему упражнений для мышц промежности, направленных одновременно и на развитие навыков управления эякуляцией. Упражнения при преждевременной эякуляции заключаются в сокращении и расслаблении лобково-копчиковой мышцы по пятнадцать раз два – три раза в день при свободном дыхании. Нагрузку постоянно увеличивают до пятидесяти упражнений за раз. Можно делать усложненное упражнение с задержкой мышцы в состоянии напряжения на вдохе, а на выдохе – отдыхать. Упражнение «Лифт» выполняется в несколько этапов от минимального напряжения до максимального и наоборот. Дыхание свободное.

Медикаментозное лечение преждевременной эякуляции.

     К препаратам для лечения преждевременного семяизвержения относятся следующие проверенные средства, некоторые из них иногда комбинируют для достижения быстрого эффекта:

     - анестетические крема (Инстилагель, Катаджель, лидокаин, Эмла, лидокаин-прилокаин гель за 5-10 минут до полового акта, при плохой эрекции средство не применяют).

    – антидепрессанты. селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (Флуоксетин, Дипривокс и Паксил).

    – таблетки для эрекции (Левитра, Сиалис, Виагра).

     -пищевая добавка 5-гидрокситриптофан. «Дапоксетин».

    – препарат Ecado, разработанный и запатентованный доктором Н.Е. Чернобаевым.

 Эти препараты применяются для того, чтобы задержать наступление преждевременной эякуляции у мужчин.

Сопутствующая патология может потребовать дополнительного лечения.

При мочеполовой инфекции назначается антибактериальная терапия.

Для лечения заболеваний позвоночного столба назначаются нейропротекторы, витамины и сосудистые препараты.

Часто, чтобы избавиться от преждевременного семяизвержения, супружеская пара обращается к психологу, который на ранних этапах может помочь справиться с депрессией, тревожным состоянием, неуверенностью в себе, страхом. Достижение психологической гармонии само по себе является результатом излечения.

Избежать преждевременной эякуляции поможет партнерша При доверительных отношениях с партнершей хороший эффект достигается от применения методики «Симманса»: Мастурбировать сухой рукой около пятнадцати минут без эякуляции (три попытки). Мастурбировать со смазкой (вазелин) около пятнадцати минут без эякуляции (три попытки). Мастурбировать сухой рукой жены около 15 минут сохранения эрекции без эякуляции. Мастурбировать рукой жены со смазкой. Сексуальный контакт в позе «Наездница» с возможными перерывами, длительность полового акта 15 минут без эякуляции до трех попыток. Важно: после каждого этапа должно быть семяизвержение.

Нетрадиционная медицина в борьбе с преждевременной эякуляцией Иглорефлексотерапия, массаж, физиотерапия, йога, дыхательная гимнастика, лечебные ванны и санаторно-курортное лечение помогают избавиться от преждевременной эякуляции.

Некоторым помогают настои лекарственных трав, например, хмеля и пустырника или барвинка, приготовленные на паровой бане, кориандра, мелисы, кубышки лекарственной и еще ряд целебных растений. Такое лечение обязательно следует согласовать с врачом.

 Методы контроля оргазма

Правильное питание для мужчин

С древности до нас дошла индийская книга Камасутра, в которой описаны все возможные позы влюбленных и виды поцелуев, а искусство любви превозносится и ставится выше всего. Кроме того, там описаны методики, позволяющие достигать той продолжительности полового акта, которая необходима для достижения оргазма обоими партнерами. Советы о том, как дольше не эякулировать, можно найти и в древнекитайском учении о Дао (методика глубоких и поверхностных фрикций), и во многих других странах Востока. Метод трех пальцев заключается в умеренном надавливании тремя пальцами в точку, находящуюся посередине промежности между анусом и яичками, перед кульминационным моментом. Пальцы при этом должны быть слегка согнуты. Чередование типов ласк с сексом позволяет несколько уменьшить свое возбуждение и доставить больше удовольствия партнерше. Счет количества фрикций: девять раз войти неглубоко и один раз глубоко, восемь раз неглубоко и два глубоко, семь – неглубоко и три глубоко и так далее.

    Хирургическое лечение при быстрой эякуляции

     Хирургическое лечение преждевременной эякуляции, заключающееся в нейрохирургическом пересечении нервов, отвечающих за чувствительность головки полового члена (селективная нейротомия, обычная или микрохирургическая), часто приводит к полной утрате чувствительности пениса, а следственно и к ухудшению эрекции и ослаблению оргазма. Эти операции признаны калечащими и не применяются. Улучшение состояние и увеличение длительности полового акта достигается после операции обрезания крайней плоти у больных фимозом. У таких мужчин преждевременная эякуляция наступала в связи с неадекватной сексуальной стимуляцией.

    И в заключение

     Методы лечения преждевременного семяизвержения не применяются сразу все. В каждом случае доктор выбирает оптимальное сочетание этих средств для каждого конкретного пациента. Для достижения терапевтического эффекта следует обеспечить себе рациональный режим труда и отдыха, а также полноценный сон и питание. Беспорядочные половые связи необходимо исключить хотя бы временно на период лечения. Для профилактики подобных расстройств следует стараться избегать длительных стрессов и вести здоровый образ жизни. Пища при этом должна содержать большое количество магния и цинка. Регулярные физические упражнения не только улучшают функционирование всех органов и систем нашего организма, но и помогают снять нервное напряжение. При условии соблюдения всех рекомендаций прогноз, как правило, благоприятный.

 

Лечение простатита

Автор: Леонид  :  Рубрика: Климакс мужской
  ПРОСТАТИТ – ДОВОЛЬНО ЧАСТОЕ ЗАБОЛЕВАНИЕ, БЕСПОКОЯЩЕЕ МУЖЧИН ВОЗРАСТОМ ОТ 25 ЛЕТ И БОЛЕЕ.По статистике около половины мужского населения в среднем возрасте имеют хроническую форму простатита. В чем же причина? Причина кроется, прежде всего, в страхе перед одним лишь словом – «простатит». Даже заметив симптомы, мужчина чаще всего затягивает с визитом к врачу. Тем самым, усложняя свою болезнь, переводя её в хроническую форму, с которой бороться гораздо сложнее. Так что же такое простатит с научной точки зрения?  ПРОСТАТИТ– ЭТО ВОСПАЛИТЕЛЬНЫЙ ПРОЦЕСС, который протекает в предстательной железе. Имеется в виду острый воспалительный процесс, который за короткий промежуток времени превращается в хронический. Воспаленные ткани предстательной железы могут изменить свою структуру, нарушаются функции клеток и тканей, что может повлечь за собой уже более серьезные последствия. Именно поэтому так важно во время заметить симптомы (такие, как болезненное или учащенное мочеиспускание, боли внизу живота) и обратиться к врачу.

Причины возникновения простатита

  У 30% МУЖЧИН ПРИЧИНОЙ ВОЗНИКНОВЕНИЯ простатита являются инфекции, передающиеся половым путем. К ним относятся, прежде всего: хламидии, вирус Герпеса, грибок типа Кандида, цитомегаловирус, микоплазмиды, кишечная палочка, гонококки и трихомонады.

СРЕДИ САМЫХ ЧАСТЫХ ПРИЧИН возникновения простатита – попадание инфекции из мочеиспускательного канала, по лимфатической системе или кровеносным сосудам, развитие воспаления вследствие заболевания внутренних органов.

ПРИЧИНОЙ МОГУТ ТАКЖЕ ПОСЛУЖИТЬ гнойные образования в организме после перенесенных заболеваний: гриппа, ангины, фурункулов кожи.

ЗАСТОЙ КРОВИ в предстательной железе также может привести к её воспалению. Это происходит в результате длительного полового воздержания, либо – сидячего образа жизни, что в настоящее время является наиболее актуальной причиной возникновения простатита.

ВОСПАЛЕНИЕ ТАКЖЕ МОЖЕТ ВОЗНИКАТЬ в результате длительных и стойких переохлаждений, и также, не маловажной причиной являются стрессы.

      Лечение простатита

Лечение простатита включает в себя целый комплекс мероприятий –  последовательных и сопровождающих друг друга. Качественно, корректно и  правильно подобранная методика позволит избавиться от простатита, и, что наиболее  важно, не нанеся ущерба мужской функции организма.

Причин возникновения простатита, как правило, несколько, поэтому и его лечение  должно быть комплексным. Основное лечение состоит из двух факторов, это, прежде  всего, ликвидация инфекции, при инфекционных формах заболевания, и улучшение  кровоснабжения предстательной железы.

 1 ЭТАП ЛЕЧЕНИЯ: прохождение обследование, чтобы точно установить причины развития простатита, а также выяснить насколько запущен процесс воспаления предстательной железы. Этот этап наиболее важен, так как позволяет точно подобрать медикаменты, необходимые антибиотики, и методы воздействия.

2 ЭТАП ЛЕЧЕНИЯ: прием антибактериальных средств, которые устранят основную причину воспалительного процесса. Чаще всего применяются антибиотики: эритромицин, рулид, абактал, ципрофлоксалин.

Наиболее важным является подбор обезболивающих и спазмолитических средств, которые оказывают влияние на самочувствие больного, это способствует снижению стресса и не приятных ощущений. В качестве таких препаратов используют анестезирующие свечи, микроклизмы из отваров трав: ромашки, мелиссы.

Одним из компонентов лечения является прием фитосборов: семена укропа, валериана, пустырник, ноготки и многие другие, спазмолитические и успокоительные травы.

3 ЭТАП ЛЕЧЕНИЯ: физиотерапевтические методы – электрофорез, магнитофорез, индуктотермия, импульсные токи, лазеротерапия. Приблизить место проведения процедуры к пораженному органу позволяют следующие методы воздействия: трансуретальное, эндоуретальное, трансректальное и проекционное – эти методы важны, так как физиотерапия может пройти бесполезно без них.

4 ЭТАП ЛЕЧЕНИЯ: местное лечение простатита с помощью массажа предстательной железы. Он позволяет улучшить кровоснабжение, тем самым, повышая мышечный тонус и позволяя антибиотикам проникать внутрь. Таким образом, лечение простатита является просто невозможным без него – увеличивается проникающая способность клетки, проникают антибиотики, ликвидируется сама причина заболевания.

Массаж предстательной железы самая болезненная и унизительная процедура, но она необходима, прежде всего. Проводить массаж следует при полном мочевом пузыре в течении минуты, через 1 день. Производятся поглаживания и надавливания на предстательную железу, при этом пациент не должен испытывать сильных болевых ощущений.

5 ЭТАП ЛЕЧЕНИЯ: иммунокорегирующая и общеукрепляющая терапия, позволяющая восстановить организм и не допустить дальнейшего проявления болезни. На данном этапе применяются минералы, поливитамины, вещества, повышающие иммунитет. Также необходим приём успокоительных, и при необходимости, легких снотворных средств.

Как видно, лечение простатита трудный, длительный и неприятный процесс. Но если это случилось с Вами, это можно и нужно преодолеть. МирСоветов рекомендует не откладывать визит к врачу, не впадая в депрессию, и уж тем, более не комплексуя по этому поводу – это может случиться с каждым мужчиной. Главное, что это излечимо!


   Народные средства лечения простатита

    НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА ЛЕЧЕНИЯ ПРОСТАТИТА ЗАЧАСТУЮ НЕ УСТУПАЮТ МЕТОДАМ  СОВРЕМЕННОЙ МЕДИЦИНЫ, И ПОЗВОЛЯЮТ УЛУЧШИТЬ СОСТОЯНИЕ БОЛЬНОГО УЖЕ  ЧЕРЕЗ НЕСКОЛЬКО ДНЕЙ ПРИМЕНЕНИЯ.

Еще древние знахари лечили большинство мужских заболеваний СЕМЕНАМИ  ТЫКВЫ.  Это ценнейший продукт для всех мужчин, который позволит не только  лечить, но и  предупредить появление простатита. Это объясняется тем, что в семенах  тыквы  содержится огромное количество цинка, который незаменим для мужского  организма  и необходим с рождения. Необходимо всего лишь съедать около 30  семечек в день до  еды, чтоб восполнить суточную долю цинка, так необходимого  мужскому организму.

Одним из народных средств лечения простатита является СПАРЖА. Она содержит в    себе витамин А, кроме того, богата калием, кальцием и фосфором. Её необходимо  просто употреблять в пищу, включать в состав блюд и салатов.

Проверенным временем народным средством в лечении простатита считают и ПРОПОЛИС. Его с древних времен использовали для лечения простатита, снятия симптомов этого заболевания. Он обладает сильнейшим противовоспалительным и спазмолитическим действием и не заменим в комплексной терапии.

Как видно, для профилактики простатита требуется совсем немного. Необходимо включать в свой рацион ПЕТРУШКУ, АПЕЛЬСИНЫ, КАПУСТУ и вообще большинство крестоцветных, так как они обладают отличными противовоспалительными свойствами, КЛУБНИКУ, А ТАКЖЕ ПОБОЛЬШЕ ПРОДУКТОВ ИЗ МУКИ грубого помола. Важным в профилактике простатита является исключить как можно больше факторов риска: соблюдать диету, НЕ УПОТРЕБЛЯТЬ АЛКОГОЛЬ, особенно важно не переохлаждаться и вести постоянную половую жизнь, так как это препятствует застою спермы и улучшает кровоснабжение предстательной железы, в результате, риск возникновения воспалительных процессов значительно снижается.

 

Зачем нужен холестерин?

Автор: Леонид  :  Рубрика: Здоровье и жизнь

Главное о холестерине: зачем он нужен, в каком количестве и что делать, если в крови его слишком много.

Как снизить уровень холестерина в крови

Что такое холестерин

Холестерин — это похожее на воск жироподобное вещество, которое находится во всех клетках нашего тела. Сам по себе холестерин не вреден. Более того: организм сам его вырабатывает для повышения прочности клеток, синтеза желчи и образования стероидных гормонов. Но кроме того холестерина, который производится печенью, мы потребляем холестерин в составе мяса, птицы и молочных продуктов.

По организму холестерин разносят протеины, и когда они соединяются, образуются липопротеины. Эти новые сложные белки делятся на два типа.

«Хороший» холестерин.

«Хорошими» называют липопротеины высокой плотности (ЛВП). Они переносят холестерин из клеток обратно в печень, где он либо разрушается, либо выводится из организма. Высокий уровень этого холестерина не вредит здоровью и только способствует его укреплению.

«Плохой» холестерин.

Липопротеины низкой плотности (ЛНП) называют «плохими» — они переносят холестерин к нужным клеткам, но могут скапливаться на стенках артерий. Это и приводит к развитию артериальных заболеваний.

Триглицериды.

Как и «плохой» холестерин, триглицериды наносят вред здоровью. Это ещё один тип жировых веществ, которые мы получаем из мяса, молочных продуктов и масел. В отличие от холестерина, они в гораздо меньших количествах могут образоваться в самом организме и чаще поступают с пищей.

— Холестерин сам по себе организму очень нужен, так как он является субстратом для синтеза стероидных гормонов (эстроген, тестостерон, гормоны коры надпочечников и другие). «Плохой» холестерин выглядит как шарик из белка, плотно набитый холестерином. Его задача — отправить холестерин в ткани. А «хороший», в свою очередь, похож на шарик, заполненный холестерином только на треть (это позволяет ему работать как «губка», впитывающая лишний холестерин).

Для более наглядного понимания того, как всё устроено, можно представить печень в виде суперсовременного автономного завода с отлаженной логистикой, где холестерин образуется, упаковывается в белок, на белковые молекулы наносятся определённые транспортные метки, и всё это отправляется в кровоток для того, чтобы доставить нуждающимся клеткам молекулы холестерина и забрать от тканей неиспользованный холестерин обратно в печень. В этой отрегулированной системе, как уже понятно, очень много разных белков: это и сама «упаковка», и метки на ней, а также рецепторы на клетках многих тканей организма, позволяющие эти метки.

Генетически строение всех этих белковых молекул строго предопределено. Эволюция долго отметала неподходящие варианты, чтобы остались только самые действенные. И на самом деле есть редкие мутации, приводящие к полной потере какого-то белка или его функции, тогда человек не может нормально развиваться в детстве и сильно болеет (это заболевание называется абеталипопротеинемия). Но чаще встречаются такие генетические варианты, которые раньше помогали человеку переживать голод, но при современном типе питания приводят к развитию атеросклероза. Такое случается, когда метки на упакованном холестерине не узнаются рецепторами печени, и тогда этот лишний холестерин начинает накапливаться в крови (у каждого трёхсотого человека в мире). Также холестерин может повышаться из-за недостатка меток (апобелков), нарушенной гормональной регуляции обмена холестерина (например при снижении функции щитовидной железы). Обычно на генетическую причину указывают случаи сердечно-сосудистых заболеваний у старших родственников в возрасте до 45 лет. Когда у конкретного человека мы знаем причину повышенного холестерина, то и лечение подбираем исходя из желания воздействовать на неработающий механизм.

Что приводит к повышению уровня холестерина

Назвать одну причину образования «лишнего» холестерина трудно — скорее всего, их несколько. В первую очередь, это употребление пищи, богатой насыщенными жирами (в основном это жирное мясо и молоко). Также повышают риск развития артериальных болезней курение, алкоголь и отсутствие физической активности. Если вы страдаете заболеваниями печени и почек, это также сказывается на уровне холестерина.

Когда нужно делать анализ крови

Даже если риск возникновения сердечных болезней у вас очень мал, начать следить за уровнем холестерина нужно хотя бы с 35 лет. Но при наличии некоторых заболеваний (диабет, наследственный ранний атеросклероз) лучше регулярно делать анализ крови уже с 20 лет. В среднем нужно проверять уровень холестерина раз в пять лет, если нет особых угроз, и чаще, если они есть.

Чем опасен повышенный уровень холестерина в крови

Уровень холестерина измеряется в специальных единицах — миллимоль на литр крови (ммоль/л). Это значение не должно превышать 4 ммоль/л, особенно если уже есть риск возникновения сердечных заболеваний. Уровень ЛНП при этом должен быть не выше 2 ммоль/л, ЛВП — не ниже 1 ммоль/л, а триглицеридов — не более 1,7 ммоль/л.

Повышение уровня холестерина опасно тем, что не имеет никаких внешних симптомов, поэтому многие не подозревают о наличии этой проблемы. На самом деле высокий уровень холестерина может привести к развитию множества заболеваний — например сужению артерий (атеросклерозу) и заболеванию периферических артерий. Также повышается риск инфарктов и инсультов. Холестериновая бляшка на самом деле очень хрупкая, поэтому может разорваться от стресса или повышенного давления. В этот момент образуется тромб, кровоток полностью прекращается и происходит инсульт или инфаркт.

С повышением уровня холестерина появляется вероятность возникновения ишемической болезни сердца, которая может вызвать стенокардию (боль в центре грудной клетки) во время стресса и физической активности.

Сопутствующие факторы риска (курение, гипертония, повышение уровня сахара и т. д.) повреждают внутреннюю выстилку сосуда, эндотелий. Воспалённый, изменённый эндотелий захватывает «плохой холестерин», при этом в стенке сосуда начинает образовываться атеросклеротическая бляшка. Она растёт, постепенно сужая просвет сосуда. Пока сужение составляет 20—30%, человек ничего не ощущает. Когда она перекрывает просвет на 50—60%, оставшихся 40% не хватает, чтобы пропустить нужное количество крови, развивается ишемия. Ишемия сердца носит название «стенокардия» — сердцу нужно больше крови, а суженный (стенозированный) сосуд её дать не может. Если бляшка рыхлая, непрочная, воспалённая, она может разрушиться, разорваться. Повреждение бляшки организм воспринимает как травму, и на место повреждения приходят тромбоциты — клетки крови, которые отвечают за остановку кровотечения. В сосуде образуется тромб, а значит, внезапно прекращается кровоток и часть ткани сердца, головного мозга или другого органа внезапно остаётся без крови и погибает. Этот процесс носит название «инфаркт». Если катастрофа происходит в сердце — это инфаркт миокарда, в головном мозге — инсульт, в артерии ноги — гангрена.

Что делать, если уровень холестерина повышен

Прежде всего необходимы изменения в образе жизни и диете: сократите потребление жиров, следите за своим весом, начните заниматься спортом, покупать продукты с пониженным содержанием жира и есть больше фруктов и овощей. Жиры должны составлять не более 30% рациона, при этом насыщенные — не более 10%. Главное — понимать, что изменение питания не должно быть кратковременным: чтобы себя обезопасить, нужно полностью поменять пищевые привычки. Эффект проявится не сразу. В среднем на это необходимо от шести до двенадцати месяцев.

Существуют различные препараты для лечения болезней, связанных с уровнем холестерина. При этом гораздо больше тех лекарств, которые понижают уровень «плохого» холестерина и триглицеридов, чем тех, которые увеличивают количество «хорошего». В зависимости от результатов обследования и индивидуальных факторов врачи могут назначить разные препараты.

Самые сильные препараты для снижения уровня холестерина — статины. К ним относят аторвастатин (липримар), розувастатин (крестор) и симвастатин (зокор). Они уменьшают количество «плохого» холестерина, производимого организмом, и в то же время незначительно повышают уровень «хорошего». Важно помнить, что лишь 20% холестерина в крови поступает с пищей; остальные 80% образуются в организме, поэтому и необходимо принимать лекарства. Сатины также препятствуют разрыву холестериновых бляшек на артериях, а значит, предотвращают инфаркты. Очень важно строго следовать инструкции и рекомендациям врача: некоторые из этих препаратов эффективно принимать перед сном, некоторые — во время еды.

Жирная рыба (например анчоус и тунец) содержит необходимые жирные кислоты (омега-3 и омега-6), которые снижают уровень триглицеридов. Употребление этих видов рыбы один-два раза в неделю может снизить риск развития ишемической болезни сердца. Рыбий жир также можно использовать как средство борьбы с триглицеридами, если вы не едите достаточно рыбы.

Диета с большим количеством соевых белков может немного снизить общий уровень холестерина и триглицеридов и повысить уровень «хорошего» холестерина. Вероятно, соевые продукты (тофу, соевое масло, эдамаме) оказывают такое действие из-за низкого содержания насыщенных жиров, однако полностью исключать другие источники белка тоже не стоит.

Что делать, если у вас высокий уровень «плохого» холестерина — липопротеидов низкой плотности (ЛНП)? Во-первых, пересмотреть свой рацион, ограничить животные жиры. Во-вторых, сходить к врачу и спросить, не пора ли вам принимать статины, и если врач ответит положительно, не паниковать и не пугаться. На сегодняшний день это единственная группа препаратов, которые не только снижают холестерин, но и продлевают жизнь. Ни БАД, ни лимон с чесноком, ни рыбий жир таким эффектом не обладают.

Статины блокируют фермент гидроксиметилглутарил-коэнзим А редуктазу и тем самым снижают синтез собственного (эндогенного) холестерина в печени. Принимать их надо всем пациентам с ишемической болезнью сердца (стенокардия, инфаркт миокарда), цереброваскулярной болезнью (нарушения мозгового кровообращения), сахарным диабетом второго типа, а также пациентам с высоким риском сердечно-сосудистых осложнений, который рассчитывается по шкале SCORE.

А что делать, если холестерин ниже нормы? Радоваться! Низкого холестерина не бывает. Чем ниже холестерин, тем меньше риск инфаркта миокарда и других сердечно-сосудистых приключений. Конечно, как мы помним, холестерин нужен в организме, из него синтезируются стероидные гормоны, но для этих целей его нужно совсем-совсем немного.